打坐站樁體重減輕正常，減掉的是多餘的脂肪，當減到你標準體重時，起伏就不大了，基本穩定，不增也不減了，前提是你必須長期堅持。

剛開始的時候，要出大汗，適應期過了就出細汗，再後來就是微汗，只感覺周身及四肢有熱感，這實際上是經絡暢通、氣血湧動的現象。此時身體表面上沒動，實際體內在大動，在“燃燒”脂肪。所謂“百鍊不如一站”就是這個道理。

坐禪的意思是閉目端坐，凝志靜修，用心看著頭腦中紛飛的念頭，念頭就會慢慢靜下來，靜下來的頭腦則會出現一片晴朗的天空。

站樁是中國武術練習開始時計法南拳稱為做法，主要練習股四頭肌，排腸肌等腿部肌肉，以達致身體平衡，在練習站樁時配合呼吸，採用腹式呼吸法，可鍛鍊腹直肌及外斜肌和軀幹肌肉。

打坐站樁後，體重減輕是很正常的，打坐可以讓身心放鬆、緩解壓力、促進血液迴圈、改善肺部機能的好處，站樁是鍛鍊大腿肌肉、溫養精神的一項很好的運動，長時間練習站樁，可以做到心無雜念的境界，開始鍛鍊時會出汗的特徵，從而達到體重減輕的效果。

每個人的體重和身高，骨架大小有一定的比例關係。站樁打坐能平衡人體之陰陽，從而使人達到上虛下實之境界，提高生活質量。站樁打坐不但可以減掉多餘的體重，而且對於較瘦的人也可以增重，提高後天系統內迴圈，對於提高氣血純度，增加骨密度都是其它無可比擬的。超重的人體重減輕是很正常的。

站樁打坐一般來說、站樁會胖為什麼那、因為站樁靜存能量沒動、所以要長胖、一般不會體重減輕、如果得了病是另外一回事。打坐看你坐的姿式、如果是雙盤坐、有可能體重減輕↘腿一盤氣血加快流動清冼血管渣子、雙盤最容易通大小周天。人體重減輕、是多方面的因素、一個是病、一個是功法問題。