首先，我們來看看游泳可以鍛鍊人的哪些部位：

1.增強心肌功能

由於游泳是一個耗能巨大的運動，所以在游泳過程中，人體的血液會加快，而血液的加快也就意味著心臟跳動頻率會加快，所以經常游泳的人心臟功能會比較好！

2.加強肺部功能

　　呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一.據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求.游泳促使人呼吸肌發達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利.

3.增強抵抗力

由於經常游泳的人長期浸泡在水中，身體耗能比較大，為了能儘快補充消耗的能量，新城代謝會加快，由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,是腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力.

4. 減肥

　　游泳時身體浸泡在水中,遊過泳的都知道游泳池水的阻力很大,水池散熱速度也很快,因而消耗熱量多.人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時所以經常在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一.

最後，要說游泳會不會有利於長高，我的結論是游泳會有助於長高，但是不會像我們想象的那樣會促進長高很多，畢竟身高還是跟基因有很大關係，只是經常游泳的人可以鍛鍊身體各個部分，這種鍛鍊是有助於長高的！