溫灸　　溫灸是中國古老的療法之一，最適宜在夏天進行。不僅有利於養生，也可作為“冬病夏治”的方法之一。最好是3-5天溫灸　一次。

溫灸屬於針灸範圍之中，但不用針刺，而是透過點燃艾絨的熱力進行治療。中醫認為，艾葉具有通暢經絡、溫經止血、散寒止痛、養生保健的作用。而西醫分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發油，有解熱、止血、鎮痛的作用。艾絨燃燒後生成的抗氧化物質，附著在穴位處的面板上，透過灸熱滲透進人體內，有清除自由基的效果。提醒1:施灸時，因部位、病情的不同，所得到的“熱”感也會有所不同。譬如透感:溫灸產生的熱感從面板表面直達深部組織，甚至內臟；擴透:熱感以施灸點為中心向周圍擴散；傳熱:熱感從施灸點循一定線路向遠部傳導，甚至到達病灶；遠離施灸部位較施灸部位更有熱感；深部組織熱感較表面部位更熱等。除了熱感外，施灸部位還會有酸、脹、麻、痛之感。

提醒2:大多數穴位在人體都有兩個，溫灸時要先灸左後灸右；如果灸的穴位多而分散，應按先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行；初次使用灸法時，要時間短、小劑量，以後再逐漸延長時間。

提醒3:施灸時要注意防止落灰，以防燙傷；如果施灸時出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、出汗等症狀，應立即停灸、臥床，並開窗通風。

提醒4:溫灸後，不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝溫水，以利排毒；別忘了將艾條置於盛清水的容器中熄滅後放在一旁陰乾，以備下次再用。