月經量少說給我們內分泌出現問題啦，吃點疏肝解鬱的中藥配合下，很快脾氣就下來了，親身體驗。

而且要個家裡人分享您的感受，讓他們知道您是非常時期，過了就好了。然後也要積極的心態，學會靜心。放慢生活節奏。多陪伴家人互動情感。

或則再和朋友聊聊天，找下愛好就可以分散情緒。

好好享受生活是多麼美好的事，深呼吸……

練習微笑，冥想，內觀都可以改善的。

每一次都跟渡劫一樣的，不知道怎麼調理，憋著吧心裡難受，發脾氣吧家人難受，多數時候選擇犧牲自己，不良情緒來了只能控制再控制，度過兩天就好了。

首先意識到了問題就是件可喜的事，調解心態，多接觸大自然和性格開朗的朋友，吃些疏肝理氣下火的中藥，避免熬夜食寒涼之物，保持良好的睡眠，非一日之寒，需要一些時間來整體的調整

月經量少脾氣暴躁易怒情緒低落怎麼處理？

第一：多喝溫開水，忌吃吃冰凍，辛辣，刺激性強的食物，可以衝紅糖雞蛋水喝。

第二：不要熬夜，熬夜引起內分泌失調，保證充足的睡眠。

第三：嘗試做些時自己開心的事，找個你喜歡的人聊聊天，分散自己的注意力。

第四：來月經也要適量的運動，但是不要劇烈運動，適量運動有助於汙血的排出。

第五：不要節食，合理搭配飲食，營養均衡，心情保持舒暢。

看看中醫喝點中藥好好調理一下，中藥調理的比較寬身體各方面都可以調理，平時容易暴躁控制一下情緒，我就是這樣的例子目前就在喝中藥調理，也是性子急暴躁型的

如果先提到月經的問題……請問您的年齡？可以先去醫院查一下性激素六項。

如果沒有婦科的疾病，您可以尋求心理治療來處理情緒的問題。

經期的情緒問題確實是困擾女性的重要問題。

首先可以提前提醒自己：這幾天我要心情不好啦！讓自己接受這是一個事實。

然後在情緒低落的時候說服自己做能夠愉悅自己的事情。轉移一下注意力，淡化情緒的影響。

保持生活正常化。生活正常了，帶動身體和情緒，也會漸漸正常。

看起來你覺得月經量少，是導致情緒不穩定的原因。那就先調理月經看看吧。

月經的多少和你體內的女性激素水平有關係。所以追根溯源，先到醫院檢查一下女性激素水平。多數情況下是在來月經的第二天到第五天，晨起空腹抽血化驗。

然後根據你的化驗結果，醫生會給予相應的意見來調理。