黑豆打成豆漿更有利於吸收

1.黑豆是“豆中之王”之一，黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

2. 黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。

3.黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。

4.黑豆豆漿是用黑豆製作的一道飲料。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

豆漿素有“民族飲料”的美譽，常見的原料就是用黃豆或者是黑豆去製作，豆漿口感順滑，除了黑豆單獨打，還可以新增各種營養食材一起打豆漿，不僅豐富口感，更營養升級，如果喜歡盒，堅持喝，是一種非常好的健康飲品。

對身體好處:黑豆中含有大豆磷脂對於心腦血管健康有益，還含有大豆異黃酮，對於改善更年期症狀及預防骨質疏鬆都大有裨益，黑豆裡含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用，和黃豆一樣，黑豆還含異黃酮，這種成分能護宮，延緩衰老，對於女性來說，是天然的抗氧化劑。

而且黑豆具有健脾益腎、補腎滋陰、補血明目、除溼利水等功效，長期喝黑豆豆漿，排毒養顏，潤腸通便，強身健體，好處多多，具有超強的抗病能力，長期喝黑豆做的豆漿，黑豆裡的營養優勢自然都可以很好的獲取了，可以美膚、有益於心腦血管健康、有益於腸道健康，每天喝杯黑豆漿，身體健康永不老。