在家庭中相處中，無非就是和自己最親近的愛人和孩子的相處，真正做到控制好自己的情緒，確實不是一件容易的事情，下面我從兩個方面來說一下我自己的相處之道！

首先，說一下和孩子爸的相處。他是一個脾氣有一些暴躁，有時候也不能很好控制自己情緒的人。當他遇到一些令他心煩的事情，他會自己對自己發火。我最先開始呢，也會去勸他，叫他不要這樣子，儘量控制自己的情緒。不然對孩子也會產生不好的影響，那久而久之呢，他也會有一些改變。但有時候還是會控制不住的，對自己去發火。我在想這種情況，可能我一時半會兒是不可能讓他完全改變過來的。我想，還是和從小的生活經歷有關。後來他要是自己對自己發火，我有時候都不會再去說什麼，就讓他自己發洩完了，然後讓它自己痊癒。

有時我們兩個之間也會有一些爭吵，但是很少。我覺得我一般情緒還好，能夠控制自己，我也不喜歡自己去生悶氣，要是有不舒服的，我就得說出來，和他說清楚。

我覺得這樣，人心裡才會舒坦，也才更有利於個人的身體健康。其實所謂爭吵，有時也就是雞毛蒜皮的一些小事，而不斷為這種小事情生氣，我覺得是一點都不值得的。

其次呢，我再說一下和孩子的相處情況。有一段時間，我記得我對孩子就是感覺自己特別的不耐煩，也不知道是不是像人家說的是更年期到了啊，還是說那段時間自己壓力特別大，所以情緒也不好，不能很好的控制自己。

孩子爸，就跟我長談了一次，說我每天就不停的去吼孩子，不停地說孩子，這樣子對孩子的影響很不好。唉，自我反思以後，我覺得也確實是這樣，那一段情緒特別的不好。於是，我就想了一個辦法，在我們活動的比較多的場所，比如說客廳裡面，然後房間裡面，我就寫了個字條，貼在牆上面：孩子是親生的，親生的，吼孩子之前，深呼吸兩次！

其實和最親近的家人相處，真的是特別容易把自己最惡劣的一面展現在家人面前，就因為他們會無條件的去包容你，原諒你，所以感覺自己就會有些有恃無恐。但其實這些都會在相處之中，慢慢的積累一些矛盾。等到有一天，最後的一個導火索出現時，真的可能就到了，水火不相容的地步，那時候再想挽回真的就特別的難。

所以還是抱著珍惜和寬容的態度，去和自己的家人相處吧！因為下輩子，我們永遠都不可能再遇見，更不可能在一起。

記得昨天老公去買菜，下樓前千叮萬囑讓他帶一瓶生抽回來。可還是忘記買了，我頓時發火了。

事後想了想，只是忘記帶醬油而已，我為什麼要發火呢？ 家庭裡的雞毛蒜皮以及各種關係，極易讓我們的情緒失控。我們應該學會管理情緒。

那麼，該如何管理情緒呢？

第一，看書。有很多關於情緒管理的書籍，看書靜心的同時也能夠學習如何管理情緒，一舉兩得。

第二，覺察情緒。當情緒產生時，嘗試著去觀察身體和大腦的變化。

第三，多問幾個為什麼？產生負面情緒時，不要著急做出判斷和迴應，不妨先問問自己為什麼會產生情緒？為什麼會發發火？對方做了什麼舉動讓我發火？對方為什麼要這麼做？

第四，相互體諒和包容。多站在對方的角度想想，每個人都有各自的思考方式以及做事方法。不能只顧自己而忽略他人感受。

負面情緒在日常生活中就像一枚定時炸彈，我們要做好防禦措施——管理情緒。多學習，多思考，彼此包容。這樣才能讓家庭生活更加和諧美滿。

家和萬事興！人們常說的一句話。在家庭相處中，一定要有一個溫暖的，融洽的氛圍，父母要給孩子們滿滿的愛，尊老愛幼是我們中華民族的傳統美德，所以在家庭相處中，我們要用言行去帶領，而不是隻做一個高高在上的家長。我們要成為孩子們的導師型父母，做她們生活上學習上的軍事。

每天講開心的事情，每天微笑，每天都充滿正能量！那這個家庭的相處一定很好！

家庭是一個以愛和親情為紐帶建立起來的特殊群體，所以互相真誠關愛是非常重要的前提，家庭成員需要共同營造關愛的氛圍，夫妻作為家庭的骨幹力量要共同承擔起這個職責，這對子女健康成長、家人和諧相處至關重要。

而互相關愛是情緒管理的關鍵，情緒失控主要來自個人原因或對方原因，如果是個人原因，要經常提醒自己，不能因為自己或外人的原因，讓愛自己的家人受委屈，他們才是自己最應該珍惜的人，是可以傾訴的人。如果是對方原因，把你的感受及時告訴對方，坦誠交流，避免誤解，一味地發脾氣解決不了問題，還容易把問題複雜化。

家人之間，關愛第一，要給對方一點偶爾發發小脾氣的空間，就像我們小時候跟父母耍一樣，但要有度，別太過。