中年人更需要關愛和相互之間的交流。年輕的時候天不怕地不怕，總是相信自己的能力，失敗了也沒有關係，可以從頭再來！人到中年，責任越來越大，已經無法承受失敗後的東山再起，多個人商量就增加了成功的可能性，中年人的苦惱同樣需要找人分享，越來越相信集體的力量大於個人，同時中年開始慢慢走入退休的行列，與原來上班時的環境發生了根本的變化，可以交流的人少了，日子也清閒了下來，這個時候會格外懷念上班的時光，更加渴望與他人的交流！所以，中年人害怕孤獨是很正常的現象。

孤獨應是人生常態。

張愛玲說，中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜眼全是要依靠他的人，而沒有他可以依靠的人。

而於中午女人，又何嘗不是，重壓之下，每個人都是孤獨的。

孤獨有二種，一種是主動孤獨。或是歷經滄桑後的釋然，或是看盡世間繁華後的淡然，進而接受你我皆凡人後的安然，這種由時間閱歷沉澱下來的孤獨，並不可怕，反而是一種享受。

另外是重壓形成下的一種被動孤獨。人到中年，這年紀上有老，下有小，當你的能力趕不上父母老去的速度，也撐不起孩子成長的高度，房貸車貸各種支出讓你心力交瘁，而又無從言說，必會心生孤獨，害怕面對。

再者是人到中年，健康多多少少會有點問題，記憶力，體力，腦力漸漸弱化，而什麼禿頂，大肚子，三高慢慢襲來，力不從心又不能放手，孤獨感也會油然而來。

中年人的婚姻也是個坎，越來越高的離婚率，越來越多湊合著的婚姻，讓二個人的盛宴變成了一個人的孤獨。

孤獨襲來，無可躲避，只能正面。不妨多培養點興趣愛好，多讀讀書，多運動，多出去走走，有一事忙，尋一事樂，孤獨自然淡化，也就無所謂害怕。