身高大部分原因和父母的遺傳有關，如果父母不是很高，那麼生的孩子很有可能會遺傳父母的身高。但也不是絕對。先天不足就要靠後天來補，我們可以讓孩子適當的做運動，曬太陽，吃一些補鈣的保健品。

還有的父母明明不矮，生的孩子個子卻很低，像這種情況比較少，我們也可以先觀察孩子，適當補鈣，實在不放心可以帶孩子去醫院做個檢查。

前幾天看見一條問題，父親身高185母親168，女兒12歲才155已經發育了，基本不長個了。

我一直在想的是孩子從一歲到12歲之間一定吃了激素過高的食物。

其實孩子瘦些個子小些，只要不橫向發展，你們多帶他鍛鍊，每餐讓他吃飽，零食少吃。只要醫生說他不是營養不良應該沒多大問題吧。

適當增加戶外運動的同時，蛋白質也要跟得上，奶製品是很好的補充劑，男孩子長高的黃金時期是高中三年，女孩子則是初中三年，戶外運動同時加強營養跟得上，牛肉，雞肉，牛奶，乳酪，雞蛋，蔬菜水果，還有魚，豬蹄，都要讓孩子換著吃

正常按時吃飯，有足夠的睡眠，多多運動，多吃水果蔬菜，記得女孩必須吃有機雞蛋，菜場裡雞蛋裡不良激素太多，會刺激小孩提前發育。不用擔心小孩小時候不高，只要不是吃的少營養不良，在發育時自然會每年長高十幾公分，那個時候在放學回家時先適當喝雞湯魚湯肉湯和點心，別讓小孩餓著等吃晚飯就比較好。