肯定是蒙牛的了。早餐奶是配的所以營養比較全面點最適合做早餐了。但是純牛奶中也含量大。所以說只能說是什麼時候適合喝而已。就看你需要那些營養補充了。需要補鈣的朋友最好喝純牛奶。

維他奶和牛奶榨營養成分上有什麼區別

1、蛋白質

豆奶中的蛋白為植物蛋白，牛奶蛋白為動物蛋白。同等容量的優質豆奶與牛奶的蛋白質含量基本相當。

2、礦物質

豆奶中鈣質比牛奶略低，但鐵質是牛奶的10倍。長期飲用豆奶，對缺鐵性貧血病的治療有很大幫助。

3、脂肪酸

豆奶中含有亞油酸、亞麻酸等大量不飽和脂肪酸，其中亞麻酸平均含量為6.8%。人體消化率可高達97.5%。另外，豆奶中維生素E和卵磷脂的含量也均高於牛奶的含量。

4、膽固醇

牛奶膽固醇含量較高，不適合高血脂的消費者飲用。而豆奶不含膽固醇，長期飲用有助於人體心血管的軟化，對冠心病、動脈硬化的防治也有很好的效果。

5、雙歧因子

牛奶中基本上不含雙歧因子。豆奶含有較多低聚糖等天然雙歧因子，而在雙歧因子作用下，腸道內的雙歧桿菌迅速增殖，改善腸道內菌群環境，促進營養物質的吸收。研究表明，雙歧桿菌所產生的雙歧菌素能有效地延緩衰老，促進新陳代謝。 豆奶利於營養平衡 營養並非越多越好，而以均衡最佳