想要到90斤

想要瘦臉

身高多少呢？

標準體重等於身高-107.5

不要盲目追求體重多少，要塑形，要形體好看

你才17歲，正是長身體的時候，不要盲目減肥，你這年齡應該還在學校上學吧，多鍛鍊，多運動就瘦了

如果真的想要瘦，我建議代餐木婉清，全身瘦，瘦下來整個形體好看，臉也很緊緻，

這個女孩25歲，兩週期瘦了39斤

從問題中推測你可能還有個認識誤區，想瘦臉的話應該是想區域性減肥，但是並沒有健康的區域性減肥方法。

關於區域性減肥 ：

我們平時所見到或聽到的區域性減肥的概念大概意思是透過運動鍛鍊等等方式對身體某個部位進行專門減肥。然而遺憾的是，實際上並沒有區域性瘦身的方法，因為身體的脂肪（包括內臟脂肪）都是透過調配統一分解消耗的。所以，脂肪的消耗是全身的，區域性的專門運動並不能減去特定部位的脂肪，所以說區域性減肥其實是一種錯誤的認知。

不過區域性運動雖然不能實現區域性減肥，但是透過區域性鍛鍊是可以增加特定部位的肌肉量的。肌肉對人體的新陳代謝影響非常大，人體每天消耗的熱量有相當一部分是肌肉消耗掉的。肌肉含量增加對應著人體熱量消耗的增加。而且本身運動是消耗熱量的，所以區域性的鍛鍊是對減肥大有幫助的。