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1 # 愛健身的北極熊
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2 # Y姐的春天
40多歲的女人雌激素水平較低，鈣質吸收較困難，不能光吃鈣片。也要食補平時多吃點豆製品，牛奶，海帶，蝦皮，綠顏色蔬菜等，富含鈣質和維生素D。然後平時適當曬太陽，促進鈣質吸收，一般的鈣質產品都是可以的，樂力，鈣爾奇，新蓋中蓋等。
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3 # 不務正業醫生彭33
1.首先補鈣的藥品很多，比如氯化鈣，乳酸鈣，碳酸鈣，活化鈣，葡萄糖酸鈣，磷酸氫鈣等等。藥品都差不多。
2.上面這些藥物鈣吸收都沒有食物中的鈣吸收好，所以建議多吃些鈣較多的事物比如牛奶，蝦米，蔬菜，豆類等等，
3.別忘了補鈣的關鍵還要補充維生素D，很多人光補鈣就是補不上來，說吃了一籮筐鈣片了還抽筋，還是骨質疏鬆。多曬太陽也能補維生素D，40歲的人了別怕曬黑，曬太陽挺有益處的。
4.40歲的女性了，更年期了，激素水平偏低，還要考慮雌激素的因素，因為雌激素也參與鈣吸收代謝。
5.如若上述都考慮到了依舊有骨質疏鬆表現者，用降鈣素吧，抑制骨自溶，參與鈣代謝，對骨質疏鬆的患者挺好的，
病情分析：你好，40歲的女人更需要補鈣，骨質疏鬆往往就是從這個時期開始的，平時可以多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦、堅果、芝麻、海帶、豬肝、木耳、胡蘿蔔、雞蛋等。指導意見：食補往往吸收較慢，補充的鈣量也達不到每日所需的要求，所以建議女性再透過補充鈣之緣片進行補鈣，食補與鈣片相結合，能更有效的補充鈣劑。平時多曬太陽，進一步促進鈣的吸收。