睡眠不足勞累都是癲癇病的誘因，要儘量保持生活作息規律，避免精神刺激，

指導意見：

應該多吃酸性食物如雞鴨魚肉，鹼性食物如海帶一定要少吃，也應該多吃含錳量高的食物如黃豆扁豆等。

癲癇是一種神經異元放電反應，長期熬夜或失眠造成睡眠不足是會導致癲癇病發作，癲癇病人在發作前過度疲勞、睡眠不足，會使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細胞的正常活動，誘發癲癇病發作。

充足的睡眠會很大程度地降低癲癇患者發病的可能性。在工作和生活裡，應儘量避免熬夜、作息紊亂等行為。如果長期受失眠的影響，可以從飲食生活逐步開始調節；釋放壓力也是緩解失眠的一個有效的手段，對此可以採取一些適量的減壓辦法，例如唱歌、跑步等都是不錯的方法。

透過一些調查發現，在癲癇患者當中，癲癇發作和睡眠有著重要的關係，有大約25%的患者會受到睡眠的影響，使患者出現發作，無論是哪一種型別的癲癇，患者如果出現不規律的睡眠，會容易導致患者出現癲癇發作。家長平時要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，這都有利於預防和減輕癲癇發作。

睡眠剝奪可以改變大腦皮質的興奮性，造成皮質興奮和抑制失衡現象。對於幾乎所有型別的癲癇，睡眠剝奪是一種強有力的癇性發作啟用劑，可有效地啟用全面性和部分性發作間期放電，特別是對特發性全面性癲癇[3]。因此，癲癇患者一定要保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，以減少發作。