1歲的寶寶輔食逐漸提供每日所需營養一半左右。這時要為寶寶選擇一些需要磨碎的食物，比如麵包、饅頭等，還有各種軟軟的水果？比如桃子，香蕉等等。能促進寶寶咀嚼肌的發育和牙齒的萌出。並且在輔食的量上也要有所增加，現在寶寶可以一次吃一小碗麵湯了哦，一個蛋的蛋羹有時候都已經不夠了呢～

輔食的品種現在可以越來越豐富，雖然還是必須要軟，但是能吃的食材逐漸增加，能做的輔食簡直不要太多！

1 肉末菜粥

1)將米淘洗乾淨，放入鍋內，加入水，用旺火燒開後，轉微火煮透，熬成粥。

2)將綠葉蔬菜切碎，然後將油倒入鍋內，下入肉末炒散，炒勻，投入青菜炒幾下，放入米粥內，加入一丟丟精鹽嘗好味，同熬煮一下即成。

製作關鍵：熬粥不要放鹼，以免破壞營養。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再與粥同熬。

1歲以上的小寶寶可以適當吃一些鹽，但是絕不能和大人一樣口味哦！

2 香蕉餅

1)香蕉半根，配方奶粉，水放入料理機達成稀糊

2)放入適量麵粉，攪拌為稠一些的糊

3)平底不粘鍋不放油，用勺子舀入平底鍋攤成小餅

一歲寶寶能吃的東西其實已經特別多了，但是需要爸爸媽媽耐心的搭配製作，平時以麵湯粥為主，各種小餅為輔，寶寶一定會獲得全面的營養。

不建議給寶寶吃保健品。除了冬天適當吃些魚肝油補鈣以外，讓孩子透過日常飲食獲取營養的方法才是孩子健康起來的關鍵！