自卑也是種情緒，它的形成離不開很多方面，如何克服自卑1.培養從容的態度，越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌 控局面，從容不是能夠模仿的，是養出來的--靠實力。2.正確認識、恰當評價自己3，要培養自己的自信心理，善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也有不足。3.正確補償自己，習得並精通一種技能，只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。4.克服內向性和性格孤僻，要積極適應環境 ，要正確對待環境條件，可以多參加一些集體活動，主動與別人接觸。學會自我調節並解決心理衝突，學會渲洩，把苦悶向朋友談一談。
焦慮的情緒往往使人心神不寧、急躁、心煩意亂、不能很好地休息、工作和正常生活。如何克服呢？可以採用一些鍛鍊身體的方式、放鬆的方式緩解焦慮情緒，比如可以去旅遊，到環境優美的地方放鬆，把一切煩惱的事情丟一邊，不去想它，自己去遊山玩水放鬆，或者聽音樂、唱歌，和好朋友在一起聊天，聊一些高興的、讓人賞心悅目、心曠神怡的事情，還可以畫畫、練書法、到空氣好、安靜的環境裡散散步，哪怕是做深呼吸也好，做一些自己能夠轉移自己注意力的事情，使情緒放鬆，讓自己高興。
自卑也是種情緒，它的形成離不開很多方面，如何克服自卑1.培養從容的態度，越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌 控局面，從容不是能夠模仿的，是養出來的--靠實力。2.正確認識、恰當評價自己3，要培養自己的自信心理，善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也有不足。3.正確補償自己，習得並精通一種技能，只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。4.克服內向性和性格孤僻，要積極適應環境 ，要正確對待環境條件，可以多參加一些集體活動，主動與別人接觸。學會自我調節並解決心理衝突，學會渲洩，把苦悶向朋友談一談。
焦慮的情緒往往使人心神不寧、急躁、心煩意亂、不能很好地休息、工作和正常生活。如何克服呢？可以採用一些鍛鍊身體的方式、放鬆的方式緩解焦慮情緒，比如可以去旅遊，到環境優美的地方放鬆，把一切煩惱的事情丟一邊，不去想它，自己去遊山玩水放鬆，或者聽音樂、唱歌，和好朋友在一起聊天，聊一些高興的、讓人賞心悅目、心曠神怡的事情，還可以畫畫、練書法、到空氣好、安靜的環境裡散散步，哪怕是做深呼吸也好，做一些自己能夠轉移自己注意力的事情，使情緒放鬆，讓自己高興。