你說的增重是不是想長肌肉，同時減掉脂肪？科學減脂就是這樣，脂肪減掉，肌肉和水份上漲或不變。

你要是想達到增重增肌的目的，據我瞭解，市面很多減肥產品，都是減重的同時脂肪掉，肌肉和水份都掉，這種都是讓身體處於糖代謝模式。市面也有減肥產品，可以達到減脂不減肌肉的，這種是讓身體進入脂肪代謝模式，這個要好好甄選產品。

樓主你好，鑑於你的問題我做如下回答，：

首先樓主沒有提供自己的健身時間和身體狀況等資訊，據我分析，你應該是有一定健身基礎的健身朋友，也就是說你過了新手的黃金福利期兩個月，雖然不能絕對的說，但是隻有在這個期間增肌和減脂是可以同時達到的，而且還要有專業的知識，刻苦的訓練，均衡的營養搭配和充足的休息才能達到的。所以你的問題本身就是不成立的，要麼增肌，要麼減脂，選擇其一。

其實我們說一下市面上的減肥產品，這裡不抨擊任何減肥藥，但是樓主我想跟你說，既然被稱為減肥藥，勢必對身體有不同程度的損害，減脂最好的途徑就是增肌。提高身體的基礎代謝，增加日常消耗量，隨著日積月累，配合適當的訓練方式，你終究會達到你要的體態標準。順便提一下，樓主每個人的身體條件不同，但是有一點是相同的，就是我們增肌的量是隨著時間遞減的，所以這個過程會逐漸緩慢，一定要給自己信心和耐心，只有持之以恆才是走向勝利的唯一途徑，祝樓主早日擁有自己心目中的完美身材，如有其它問題，可以關注並私信我。