吃檸檬是可以預防腎結石的，但是需要長期使用。原因在於多喝檸檬水或含有檸檬的飲料，可以促進尿液產生檸檬酸鹽，其能防止尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是大家所說的腎結石。

與此同時，當身體裡的結石發生到一定量的時候，結石經過窄小的尿道時就會產生疼痛，這時喝檸檬水還可以緩解排尿時的疼痛。另外預防腎結石的第一重要的是補充水，其實喝水的作用就是增加尿量，有時候透過排尿可以將一些小的結石排出，而檸檬水同樣也可以促進尿液的形成，有助於預防結石的發生，而且檸檬還有使結石變小，數量變小的作用。

檸檬不僅對防止結石的產生有幫助，其富含的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對身體有很大的好處，是一種同時具有藥用價值的水果。很多女性都是選擇直接食用檸檬，因為這樣更好的促進人體水分和維生素C的吸收，而維生素C的攝入可以進一步使鐵的吸收增加3倍。

其實檸檬對於吸菸者是有很顯著的效果的，因為吸菸人群需要的維生素C是正常人的2倍，遠遠高於非吸菸者。同時檸檬也是減肥人士的首選，因為檸檬不僅含有熱量很低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。

最重要的預防之道是提高水分的攝取量。檸檬汁有大量的水，飲用檸檬汁可以有效的減少腎結石的產生。