個人認為，如果你的iPhone 7在12.4系統下使用沒有太大問題就沒必要升級系統。如果在12.4系統下出現過熱或耗電量過大，有很多問題建議升級系統。

很巧我的就是iPhone7，而我也是最新的iOS系統；個人感覺手機用了這麼久本身有時候也會出現閃退這種情況，可以升級；但是更推薦的是把手機提前恢復下再去升級，這樣會更適配新系統，反應速度和適應性也會更強

首先，不建議老款iPhone機型盲目升級到最新的系統。雖然iOS系統以流暢聞名的，但是老款iPhone+最新系統=卡頓，一是因為老款晶片效能不足，帶不動最新的系統，二是因為蘋果可能暗戳戳在新系統裡限制老款晶片的效能發揮。

其次，什麼情況下你可以升級系統呢？一是新的系統中有重磅的功能增加，而且這個新功能是你非常需要的；二是同型號手機升級新系統依然足夠流暢，這個可以瀏覽論壇、貼吧找真實使用者的升級體驗；三是某些你常用且不可替代的app或者你非常想用的app，不支援現在的老系統了。

最後分享一個使用小竅門，如果你同時擁有iPad和iPhone，建議首先升級iPad的系統，這樣在iPad上安裝某個app之後，就可以在iPhone上下載安裝老版本的同款app。