不會，運動都會燃燒脂肪，消耗卡路里。可以收緊面板，運動會使人瘦下來，有人會擔心大面板松馳，其實不會的，運動會增強肌肉，收緊面板，特別說明孕婦恢復期，肚子上的肉最松馳，如果透過鍛鍊，可以收緊面板，甚至可以達到小蠻腰的美麗曲線。

對普通人來說一般長期有規律的有氧運動是不會讓面板變得鬆弛的；對於以長期有氧運動來達到減肥效果的人來說很容易導致面板鬆弛；

說有氧運動之前先得提一提自由基。

運動是需要很多的能量，人體對氧氣的攝入量和消耗都會相對應的增加，身體中的血紅蛋白自主氧化也會增加自由基的產生；

自由基的剋星就是抗氧化劑，補充抗氧化劑能很好的減少體內自由基形成。維生素A ,C , E，胡蘿蔔素，茶多酚，番茄紅素都具有抗氧化的功能，而番茄紅素是目前抗氧化最強的營養素。

在膳食均衡，營養充分的情況下有規律的有氧運動，攝入的能量能夠支援身體運動消耗和自身消耗的情況下，能夠很好的保持瘦體重不下降，那麼基本不會出現面板鬆弛的情況。

在減脂階段的長期有氧運動，減脂就意味著身體攝入的能量遠遠小於身體消耗的能量，長期的有氧運動中，在能量不足的情況下6身體會動用氨基酸（肌肉）參與代謝提供機體能量，從而導致瘦體重降低。一個是會讓自由基增多，一個是肌肉流失，那麼後果就是面板鬆弛！

因此，應該科學運動合理安排飲食，這樣才能增加身體免疫力，提高代謝。

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