第一個：睡眠不夠

　　夜生活逐漸的豐富，以至於不少人開始熬著夜玩樂，吃好了，喝好了，但身體卻熬壞了。長時間的熬夜對身體器官的傷害是最大的，長期熬夜導致身體的各項器官都跟著加班，久而久之，身體的內分泌開始出現紊亂，身體毒素累積的越來越多，面板也會跟著變差，人自然也會衰老得更快

　　第二個：常吃甜食

　　女生都愛吃甜食，不過甜食吃多了壞處也是比較多的，不僅僅容易導致發胖，當過量的糖分在體內累積，很容易發生“糖化反應”，加速細胞的衰老，你的面板也會漸漸地變差，看起來會老許多，而且糖分攝入過量，也會增加患病的風險，有減壽的可能性。

　　第三個：壓力過大

　　社會的發展，雖說生活越來越好，但其實身上的壓力越來越大，不僅僅是來自工作上的壓力，生活、家庭的壓力也不小，人若是壓力過大沒有得到及時的排解，很容易影響身心健康，出現失眠、焦慮、抑鬱等情緒，久而久之是會影響到身體的健康，以至於出現早衰的情況。

　　第四個：久坐

　　受工作性質的影響，每天工作時間基本是坐著的，但其實長時間的久坐也是不利於身體健康的，長時間的久坐很容易引起腹部肥胖，另外也不利於下肢的血液迴圈，而且長時間的久坐還可能會誘發肩周炎等問題，這對於健康來說都是不利的。