糖尿病前期是指血糖已經高於正常水平，但是還沒有達到糖尿病的診斷標準，此時的血糖狀態為糖尿病前期。很多人都很想知道知道，糖尿病前期者將來一定會發展為糖尿病嗎？其實這是不一定的，糖尿病前期者將來會出現三種情況，第一種就是保持現狀沒有發生變化，第二種情況就是血糖逆轉為正常，第三種情況就是發展為糖尿病。

糖尿病前期者都希望自己的血糖能夠逆轉為正常，或者保持現有狀態不進展為糖尿病，這樣就需要採取一定的干預措施，爭取降血糖控制好：

1、限制高能量食物攝入，飲食不合理是導致很大一部分人出現高血糖的原因，糖尿病前期者應該和糖尿病患者一樣，限制能量攝入，尤其是要減少高能量食物攝入，如炸薯條、炸雞、甜飲料、冰激凌、肥肉、動物內臟等食物。

2、多選擇富含膳食纖維的蔬菜、水果、全穀類食物，膳食纖維具有降低血糖、預防便秘、預防腸癌等多種作用。

3、加強體育運動，透過運動可以有效降低血糖，增加機體對脂肪、葡萄糖的消耗，減少脂肪堆積，降低血糖，增加機體對胰島素的敏感性。運動還可以改善人體的新陳代謝、心肺功能，能夠有效預防心腦血管疾病。

4、避免不良生活習慣，如熬夜、吸菸、酗酒等，這些都是糖尿病的誘發因素。

5、多喝水，最好選擇白開水，喝水有助於增加人體對毒素的排洩，增加血容量，稀釋血液，降低血糖。