先問問你這情況是長期以往還是突發性？如果是長期都是這樣，處理起來就比較棘手，因為這個就真的和身體方面有關了。比如:遺傳，荷爾蒙。

突發性的話就有可能是某種因素引起，比如:面板內熱、過角化現象、紫外線、季節環境、化妝品、飲食等，對於此些因素，只要多加註意，恢復的程度相對比較快。

另外，痘痘的種類有好多種，常見有封閉性痘痘、開放性痘痘、丘疹、膿包、結節、囊腫還有就是非炎症性痘痘，炎症性痘痘。對照一下自己的痘痘是哪種，然後對症下藥！

遺傳，荷爾蒙這種情況該看醫生去看醫生，不要妄想想用護膚品改善，兩個字:沒用！病，還得醫生治。

面板內熱就要給面板降溫，面板溫度降1°，面板年齡年輕10歲。在保養方面，胸部以上需要溫度低，胸部以下需要溫度高。所以，這種情況我們是可以通過護膚品改善的。

紫外線會刺激皮脂膜，促進皮脂分泌誘發過角化現象！

如果化妝品的某種成份超標也會導致油分過多堵塞毛孔，這樣不長痘才怪。

油皮對於長痘痘來說是很正常的表現。你可以想象一下，當毛孔被油汙堵住了，是不是外面的補不進去，裡面的垃圾也出不來？那這樣面板肯定是會冒痘的，面板其實是缺水的，這個時候面板本能的反應就是冒油，反覆這樣的迴圈，反覆長痘痘。所以要想從根源上去解決這個問題，還得從清潔面板開始。

那如何才能有效清潔毛孔呢？

這是最關鍵的問題，其實我們常年習慣用洗面奶，是對面板有一定的刺激的，因為他含有皁基或者一些化學表面活性劑，長期用會破壞面板屏障功能，日積月累就會形成問題面板，也無法真正做到清潔毛孔的作用，因為我們用洗面奶的時候是手做為載體，我們的手只是一個平面，所以無法清潔到毛孔的深沉。

最可靠的方法是用改性纖維製作的毛巾，同時具有抗菌抑蟎功能，可以深入毛孔，帶出堵塞的油汙 。這樣等於面板的通道打開了，這個時候補水保溼的護膚品及時用上，就能很好的改善缺水的狀態，面板慢慢就能正常分泌，不會過多分泌油分，平衡面板的內環境。

當解決了清潔和補水兩個問題之後，其實問題肌膚已經改善了一大半了，另外加上多運動，讓面板代謝加強，出出汗，注意飲食和休息，那你的肌膚狀況就能慢慢恢復正常了。希望可以幫到你

看面板科醫生

別亂抹東西 手也不要摸臉

早睡早起 少玩手機

少吃高糖油鹽 少吃米麵 多吃粗糧蛋白質

多吃蔬菜

每天堅持運動 多喝水 多吃低糖水果

做好日常保溼防晒 出門打傘戴帽子

少用日化面膜 醫美面膜適量用

堅持一個月你看看

敢信我的話，今天起，如果化妝就只是晚上用椰子油或橄欖油卸妝，不化妝最好，不化妝的時候清水洗臉，能不用就千萬不要用洗面奶，我是幾乎不用洗面奶的，然後要補水，真正補水，護膚品不要整太多，也不必非要大牌，只需要三步，補水，然後塗點油，然後塗點霜，堅持一陣子你就會發現不那麼油了，我自己就這樣不油的。面板油，一來缺水，而來過度清潔了，面板油脂被一直洗掉，大腦就會瘋狂下指令分泌油脂保護面板。