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1 # 懂你85994
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2 # 溯醌
我喜歡透過回到問題，來疏解自己的心情。
我喜歡運動，更喜歡暴走，人生中的第一次夜徒，應該是大學時期的戀愛，那個時候都叫做壓馬路，最近超火的《後來的我們》，我不敢看，因為我會懷念那種愛情，在我看來，那種撕心裂肺的才叫做愛情，可惜，在碰到過那一次之後，我就再沒有遇到過。
與其說是疾走可以調整心情，其實如果你真的想逃出一種心情，無論你做什麼，只要是行動起來就會有效果，思維決定行動，心態影響心情。如果從科學角度出發，運動會產生多巴胺，一種另我們興奮的東西，這些感受，加上我們主管強烈意願的改變，這些綜合因素會讓我們擺脫一些負面情緒。但是這樣的事情，治標不治本，很多時候不是差心情心態，差的是自己的行動，讓自己變得強大、變得優秀的行動。當我們很渴望做一件事情，並且也可以付出努力，但是找不到出口的時候，那種時候重要的不是去調整心情，而是要找到方法。
我也在找方法，加油！
疾走也算是一種耗氧運動吧！
對我個人而言在專心幹一件事的時候，就會把所有的不愉快丟到腦後。疾走的時候不但精神集中而且肉體疲憊，這樣也就沒時間去想那些不開心的事了。我感覺這是一種能調整心情的有效療法。
疾走不但能使心情變好！還能鍛鍊身體。愛美的女性還可以起到減肥的作用。
建議大家每週堅持運動兩三次，每次堅持30來分鐘。
疾走不但能鍛鍊身體，調整心情，還對好多種疾病有預防的作用。