這個問題感覺挺奇怪，什麼時候喝水最好？

我認為每個人身體就像是一個正常運作的機器，機器一般都是燒油或者要加水的，那一個機器什麼時候加油或者加水最好呢？加多少才算是比較符合標準呢？這就要看這個機器什麼時候缺水缺油，缺了就加，不缺你加也加不進去

人的身體也是一樣，什麼時候喝水？當然是感覺到渴了的時候喝水，不渴你會喝水麼？

身體會給大腦發出資訊，大腦會指揮你的一切思想，包括平時吃飯走路等等，當身體需要了，該攝入這些東西了，大腦就會發出指令，自然而然你就會去做了

所以說，什麼時候喝水最好，當身體需要的時候喝水最好

首先，早上起來先喝杯溫開水，可以促使腎臟及肝臟排毒，早上6:30-9:00也是最佳飲水時間。起床後別馬上吃早餐，等大概20分鐘左右的時間，待水吸收到每個細胞進行新陳代謝後再進食！上午大概九點再來上一杯至少250CC的水！午餐時先點喝湯再吃主食，進餐時要細嚼慢嚥，增加飽腹感，吃下去的食物變少這樣也有利於減肥的，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。其他一天中的任何時段都可不定時喝水，不能等口渴再喝，口渴證明在暗示身體已經嚴重缺水了。

晚餐時，可以多喝幾杯，增加飽足感，要達到減肥的目的，晚餐以清淡素食為主。睡覺前不要飲水，夜間身體器官處於休息狀態，大量飲水會增加腎臟負擔，第二天容易出現水腫現象，以上也是我減肥的經驗，有效，我把真實的體驗告訴大家，當然有不同意見或更好建議的，可以留言或評論哦