心裡感到空虛該如何？

估計每個人都有一些時候，特別是在人閒的時候，當一個人一無是處的時候，上無父母下無兒女可養，才是一個人真正空虛的時候，當一個人為了養育兒女，撫養老人，東奔西走去打工掙錢，為生計發愁的時候。你心裡也沒有空虛的時間了，對一個人只在一無是處的時候才感到空虛，一個人忙起來也就沒有空虛的概念了

感到空虛就去找朋友聊天啊，如果沒有朋友的話就去做事啊，讓自己忘記空虛，讓自己忙起來，不是在那裡一直想，7想8想的讓自己越來越空虛，知不知道啊？

心理空虛是怎麼造成的呢？是不是感覺整天混混沌沌的，人也提不起興趣來沒有想做的事情，這也不願做那也不願做？

是不是對自己的人生和未來都沒有規劃和暢想過？

夢想驅動力首先你要有一個目標其次為了這個目標去規劃最後就是行動自我提升驅動從現在從當下開始想想自己可以做裝置麼？例如:打掃衛生可以不可以？看書可以不可以？或者線上培訓學習再者鍛鍊身體等等這些都是在當下都是可以做到的

其實說這麼多，我們自己心理都明白為什麼內心空虛，其實深究還是來自我們內心深處的懶惰而已

正是自己的內心，狠下心讓自己現在就動起來

空虛時候，讀書，讀書，讀書。

寂寞時候，學習，學習，學習。

你是花，要靜待花開，靜待時候給自己營養。

大部分時候空虛都是因為閒的，或者要做的事情不是自己想做的，因為沒有想做的事，沒有可以聊天的人，所以才會感覺空虛無聊。這時候要麼發呆放空自己，要麼努力搜尋一下自己感興趣的事情，也可以就只是站起來拉伸拉伸筋骨，煮個咖啡，泡杯茶～不要對此刻空虛的自己又太多的要求和責備，順著自己的心意，慢慢找到讓自己感到開心的事，然後去做

找一個值得傾訴的物件，找一個從小到大的朋友，去一個想去的地方旅行，在交通工具上偶遇幾個聊得來的驢友。總結而來，與人打交道，心裡就不會感覺那麼空虛了。放下手機，當下電腦，走出去

1調整需求目標

2求得社會支援

3博覽群書

4忘我地工作

5目標轉移

1、多找些事做使自己忙起來充實起來，聽聽音樂看看書呀，或者做一道美食。

2、不能呆在一個固定的空間裡，應該去外面走走看看認識新的朋友，和他們交流溝通。分享各自的生活工作等。

3、可以找一些自己感興趣的事情做，例如學習游泳呀學唱一首歌曲呀，又或者學著畫幅畫寫寫日記呀都可以。

4、可以去親近下大自然，看看藍天白雲大河山川，看看自然裡的動物昆蟲飛鳥，把自己內心的祕密對著天空喊出來。

5、回家看看愛人和孩子，和父母在一起吃吃飯聊聊天。陪最親的人說說話，相處在一塊兒。

教你幾招：

第一就是找點事情做充實自己。

第二多多的看書多多的唱歌做一些運動。

這樣自己內心就不會空虛了

你好！平時有心事的話，可以找你的朋友家人進行溝通交流，也可以自己，合理的安排自己的休息時間，出去散散心。要實在不放心的話，可以找心理醫生諮詢看看。