在這個焦躁快節奏時代，沒有一點抑鬱是不可能的，用30多年的時間趕超西方200多年的社會發展，耗用榨取的是人性的慾望與自然環境的毀損。所以生病不可怕，需要修復，需要引導與重建。人的靈性層面和自然萬物是一體的。

95後的人群大多數跟父母有比較大的代溝，如果跟父母的關係太差，自己又性格內向想的太多，就比較容易出現心理問題，至少我是初中跟他們鬧掰以後整個人從之前的樂觀變成了悲觀，看誰都不順眼，人際關係緊張，整個人陷入了惡性迴圈，導致了神經衰弱，後來變成了抑鬱

我們總在渴望和追求我們這個年紀不大可能擁有的東西，怎麼可能不抑鬱？

不是讓你安分守己，只是要記得上學時對生活的那份樂觀。

因為現在人口結構是這樣的，90後比80後減少30.68%，90後基本都是獨生子女的多，他們現在也都奔三的年齡了，沒有成家的要找物件籌辦婚房婚車，現在的結婚行情漲多了，上百萬的房價，幾十萬的彩禮，已平常不過了。

1.很多人認為現在娶不起老婆，已成家的夫妻除了房貸車貸壓力外，還有撫養孩子贍養父母的壓力。有些獨生子女還要承擔雙方父母的壓力。

2.90後的壓力有一部分是來自家裡的時候，因為是獨生子女多，難免會有一些嬌慣，可是步入社會要面對真槍真刀的磨鍊，比學識，比能力，比金錢，比情商等等。他們一遇到困難就很難克服，所以就會承受很大的心理壓力。

3.女孩的壓力無非就是另一半的壓力，她們都渴望找一個對的另一半，然後就各種推脫，真到了25 26的時候，開始著急了。這時候就會面對婚姻法的壓力，父母的催，長輩的勸。久而久之就會變得壓抑，對婚姻產生了恐懼。

抑鬱症是，心沒有正見，萬般造作，魔力所持，現在年輕人不知道積累，追求與自己完全不匹配的東西，魔得其便，這就是抑鬱症了！

跟長期熬夜，睡眠不足，睡眠質量不好，有關係，連續幾年下來內分泌會紊亂，生物鐘絮亂，然後內臟抑鬱，身體素質變差，整個身體抑鬱，然後才看到患者精神抑鬱。

非常簡單直接的原因：幼兒期是留守兒童缺乏安全感，吃的是垃圾食品，加班熬夜上夜班。這三個原因足以讓任何人得抑鬱症。

94年的我也有點抑鬱症，但是不知道自己能不能扛過去，大概已經有了七八年的時間了，從初中的時候就開始了，真是沒法想象，自己又患有自閉症，又患有抑鬱症，也不知道自己能活到什麼時候，大概就是選擇做些自己喜歡的事，喜歡喜歡的人，多想些開心的事情，就好了吧，反正人也是會死的，把生死看淡了，也就那麼回事兒了，有時候覺得，活著挺沒勁兒的，但是想想父母的養育之恩未報，祖國的培養之情未還，不敢輕視自己的生命，可能我也沒那麼重要，但是我就是把這些看成了我活著的希望了，對於其他，於我來說，我並不在乎了，所以我永遠也不會陷在任何一段感情裡，也不會為誰而神傷不已，不會患得患失，不會深情，但也不至於冷漠，待人以禮，問心無愧就好，至於其他嘛，隨緣啦。

婚姻，家庭，社會等問題壓得年輕人喘不過來氣。女性易把事存心裡，不向外釋放。時間長了就抑鬱了，神經有問題了。因此，家長和親人應多和她們交流，多走出去釋放壓力。

甜的食品儘量不吃，飲料也是，吃了後心情愉悅，停下來就低落，除了發胖臉變大以外沒有什麼好處，想增重的除外。抑鬱就是高興過頭了對什麼都沒興趣。