坐月子，顧名思義，就是需要靜養一個月，但是，根據現代醫學研究表明，一般子宮恢復需要6周，那麼，在這期間，應注意哪些可以使子宮更好恢復呢?
1. 儘量母乳餵養。母乳餵養可以使母嬰建立早期的親密感，還能防止乳腺疾病，更重要的是，嬰兒對乳頭的刺激，可以促使機體釋放縮宮素，有促進子宮的復舊的作用。2.按摩子宮。這是最自然的方法，在產後一週的時間內，透過外力刺激，使肌肉收縮，加速子宮復原。不過，需要掌握一定的方式方法，不可隨意操作。3.拋棄傳統觀念的坐月子時期要一動不動，正確的做法是在身體允許的條件下，進行適量的運。因為長期臥床，會導致肌肉萎縮無力，子宮肌壁也是肌肉，適量的活動，有助於肌壁恢復緊張，促進子宮復原。4.產後應注意及時排尿，排便。產婦可能因為生產時，會陰裂傷或切開，有疼痛感，這時候有尿意或便意時，也儘量忍著，這是不科學的。膀胱內的瀦留尿，腸道內的糞便，均會使本身結構膨大，同時也會導致它們周圍的子宮復舊受到影響。5.坐月子期間，要儘量避免腹壓增加，比如：長期咳嗽，便秘，提重物等，會造成子宮復舊不良，脫垂等。6.注意陰道口，會陰裂口的清潔，防止感染，避免月子期間性生活。7.及時更換收腹帶。
坐月子期間如果身體恢復不好，可能落下一輩子的病，因此應多上心。
坐月子，顧名思義，就是需要靜養一個月，但是，根據現代醫學研究表明，一般子宮恢復需要6周，那麼，在這期間，應注意哪些可以使子宮更好恢復呢?
1. 儘量母乳餵養。母乳餵養可以使母嬰建立早期的親密感，還能防止乳腺疾病，更重要的是，嬰兒對乳頭的刺激，可以促使機體釋放縮宮素，有促進子宮的復舊的作用。2.按摩子宮。這是最自然的方法，在產後一週的時間內，透過外力刺激，使肌肉收縮，加速子宮復原。不過，需要掌握一定的方式方法，不可隨意操作。3.拋棄傳統觀念的坐月子時期要一動不動，正確的做法是在身體允許的條件下，進行適量的運。因為長期臥床，會導致肌肉萎縮無力，子宮肌壁也是肌肉，適量的活動，有助於肌壁恢復緊張，促進子宮復原。4.產後應注意及時排尿，排便。產婦可能因為生產時，會陰裂傷或切開，有疼痛感，這時候有尿意或便意時，也儘量忍著，這是不科學的。膀胱內的瀦留尿，腸道內的糞便，均會使本身結構膨大，同時也會導致它們周圍的子宮復舊受到影響。5.坐月子期間，要儘量避免腹壓增加，比如：長期咳嗽，便秘，提重物等，會造成子宮復舊不良，脫垂等。6.注意陰道口，會陰裂口的清潔，防止感染，避免月子期間性生活。7.及時更換收腹帶。
坐月子期間如果身體恢復不好，可能落下一輩子的病，因此應多上心。