Sunny中的紫外線對人體有沒有傷害？還是對人體有好處？

在國內，大部分人，特別是女生，談起Sunny、紫外線，猶如驚弓之鳥，第一時間聯絡到的就是“色變”啊！想到的是面板癌、變黑！這有點過度的緊張了！

凡事大家要把握好量，物極必反！

太陽是地球萬物生機的源泉，那麼曬太陽對人體有什麼好處呢？

一，適量的紫外線有殺菌作用，曬太陽能殺死面板上的細菌，預防毛囊炎等面板疾病；

二，能夠刺激人體造血功能，促進新陳代謝，增強免疫力，改善睡眠質量；

三，紫外線照射人體可讓人體中的固醇類物質變成維生素D，維生素D進入血液後能促進鈣磷的吸收，這就是兒科醫生為什麼會老建議大人們要經常推寶寶們出去適當曬一下太陽，幫助孩子鈣的吸收！但是要注意保護好寶寶脆弱的眼睛，不要讓太陽直射孩子的眼睛！

但是，由於現在臭氧層被破壞，Sunny中的紫外線輻射大大增強，大輻射量的紫外線直接照射到人體上，會在體內產生自由機，導致人體加速衰老，引起面板癌，並可能導致某些疾病的惡化。

紫外線也會導致人體內的黑色素沉澱，從而會導致我們很多華人美眉們擔心的曬黑，但是歐美人，很多追求健康的小麥色面板，所以歐美人很喜歡曬太陽。

所以在早上、傍晚，太陽不強烈的時候，曬曬才健康，大可不必一味地拒絕太陽的一番好意，配上適當的防曬油，盡情享受一下Sunny浴吧。