所謂“一白遮三醜”，對於牙齒也同樣適用，當看到別人滿口白牙，燦爛又自信的笑容的時候，在看看自己的兩排小黃牙，只能讓笑容凝固在臉上，原來“牙黃也能毀所有”。

而牙黃主要是因為清潔牙齒不徹底，比如牙黃人群中不少就有愛喝咖啡、茶飲、吸菸等習慣，久而久之不乾淨的汙漬就會附著在牙齒的周圍形成牙石，嚴重的還會引起牙齒鬆動、脫落等。

我們在日常生活中有很多方法和科學的小技巧來美白牙齒，已經為牙膏的作用畢竟在一天兩次裡面起到的作用不是那麼有效率和立竿見影，現在分享一些技巧和小方法給大家換來一口大白牙：

1.檸檬+蘋果醋

　　具體做法：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一週即可生效!

　　2.大口嚼芹菜

　　具體做法：芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，大口嚼芹菜時。減少色素冷靜。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　3.醋

　　具體做法：醋可除牙垢煙漬的竅門經常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。

　　用法：含半口食醋，在口腔裡含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　　4.花生糊刷牙

　　具體做法：花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞嚥下去，當作牙膏來使用，每天都這樣幹，很快牙齒就能變白哦!

　　5.小蘇打刷牙

　　具體做法：小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對於美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。這種牙齒美白方法每週使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

當然如果覺得就是希望通過牙膏來慢慢恢復牙齒的美白，除了市面上一些中華美白和黑人美白、雲南白藥的幾款牙膏，我還有一款分享給大家，很好用很清新、對於美白也很有效果～兔唯斯祛嘖牙膏，可以試試！！

真實講述：因為滿口的大黃牙，相親無數次被物件拒絕過無數次，本來人家一聽說我當兵的，挺中意的，卻沒想見光死，每次見面一開口笑，滿嘴的大黃牙女孩子就一臉嫌棄排斥，漸漸沒了勇氣，挺自卑的！只能不斷洗牙，但不知道為什麼每次洗完牙後會有白的情況，牙結石會掉，但沒過半個月就又滿口大黃牙，我抽菸但是煙癮不算很嚴重，洗牙次數多了現在牙齒很敏感，都不敢咬硬的東西。但前幾個月有個朋友推薦的一個黑粉末刷牙，每天堅持刷牙牙結石掉的很快，牙齒也慢慢變白了，現在非常開心非常自信，按捺不住激動的心情，還是想跟大家分享一下我從慘痛的相親生活中脫離出來的過程！

從部隊退伍後就30歲了，這黃牙是入伍前就黃，入伍前會抽些煙，入伍後不能抽菸了，牙結石少了些，但牙齒還是很黃，經常被戰友取笑。退伍後閒著又抽了些，滿口的大黃牙便又重現了。本來一退伍還沒回到家我就先去洗的牙，想著能有個好形象回村回家。洗完之後確實有點變白了，但那幾天牙齒痠痛的不行，啥也咬不了，不過牙齒變白了倒也還能接受。沒成想還不到20天左右，牙齒又慢慢變黃了，牙結石彷彿變得更厚了。每天早晚刷牙也不頂用，出門見人也不敢開口笑。

本來也三十好幾了，父母著急上火找媒人給我張羅物件，自以為長得形象還可以，當幾年兵還是很精神的，人家看了照片都同意約著見一下，但每次見面後一張口說話，隨之而來看到的便是對方一臉複雜的表情，有驚訝、逐漸的演變成為嫌棄。那樣的感覺真的恨不得找個地縫鑽進去。次數一多，也沒了興致，也不肯去相親了，老孃不清楚緣由，以為別人嫌棄家裡窮，經常愧疚的抹眼淚。看著心裡真不是滋味。人一心急，就容易病急亂投醫，試了各種各樣的方法，用醋，用小蘇打，橘子皮、檸檬汁、、、網上能查得到的都試了一遍，一點用都沒有。後來又買了洗牙粉、牙貼、美牙儀。不但沒有變白，還引起了好幾次牙周炎。甚至還去美容醫院做了冷光美白，前後花了兩千多，有一點點用，但很快又變黃了。……

在外人看來，黃牙不就是屁大點事，他們哪裡知道其中的痛苦，或者說他們沒有感覺過別人內心的排斥以及厭惡，試想一下如果你的物件或者朋友牙齒很黃跟你親密接觸，一張口說話是不是感覺像聞到屎味一樣噁心。並且有牙結石的人百分之九十都會有口臭，平時自己聞不到，但一根人說話，哈出的氣一定是有味道的。別人沒有表現出來不代表別人不排斥你，人還是要有自知之明。現在我一點與人交流的樂趣都沒有，也不敢笑，生怕看到別人眼裡鄙夷的目光。

只能每次相親前都去洗一次牙，現在牙齒熱的不能喝，冷的不能喝。洗牙次數太多傷到牙齒了。本以為少抽菸就該不會有牙結石了，狠著心把煙戒了兩個月，可是發現不頂用，牙結石確實沒有之前那麼多了，可是還是非！常！黃！這樣的生活太煎熬了，恨不得全部去做一口的假牙。

刷牙，牙粉，洗牙，牙貼，美牙儀都沒有什麼用，本來想放棄了，畢竟牙齒黃也不是什麼大病，對身體沒有太多的影響。但每次跟同伴朋友外出，偶爾交流還是能從別人的眼裡看出厭惡的眼光和有意的疏遠，就像一把把刀子紮在心底裡。尷尬、煩躁、自卑讓我一度茶不思飯不香，整個人精神不濟，工作生活受到嚴重影響，到處打聽黃牙變白的方法。

後來部隊一個連隊的老戰友的媳婦給我推薦了萊町寧潔牙素，不貴，百來塊錢，洗次牙都幾百塊了，於是抱著嘗試的心態買了回來，當天用來刷牙的時候還不是很適應，感覺粉末很乾，但刷完牙漱完口確實感覺口腔清新干淨不少， 就覺得舒服，捂嘴哈口氣沒有以前的異味了，早晚刷牙堅持了一段時間，發現牙齒裡面的牙結石脫落了不少，就是鬱悶是不是被自己給吞了。牙齒比之前乾淨多了，雖然還是黃，但起碼很乾淨，比以前舒服多了。有用的東西自然要堅持，大概25天左右，整個牙齒變白了很多，老孃唸叨我是不是又去洗牙了，把牙都洗壞了。那段時間過幾天一個效果，我都開心壞了，也有了面對面交流的勇氣，心情開朗了不少。還相了兩次親，雖然依舊沒成，但好歹沒看到對方眼裡因為我的黃牙而流露出來的鄙夷和厭惡。現在每天都在堅持使用萊町寧潔牙素，一個多月了，基本上不會有牙石的情況出現，牙齒也明顯的變白了。還得繼續使用，有些期待別人開懷大笑的生活和麵對鏡頭大笑的自信Sunny。

我不怕別人笑我以前的經歷，把經驗分享出來，是因為我知道滿口大黃牙不單單只是一個形容詞，它是一個人的形象，沒有滿口黃牙的朋友，一定要注意口腔衛生，勤刷牙，少抽菸，少喝些色素太濃的東西，我的經歷就是最好的教訓，不要像我一樣經歷這樣的痛苦了。將心比心，沒有人願意和一個滿口黃牙。牙結石很黃張口就很大味道的人過多親密過多交流。

經常抽菸，我絕對什麼牙膏都不會把牙刷白的，有些也跟水質有關會導致牙齒髮黃，但總的來說十個抽菸的就有十個是牙齒髮黃的，當然早晚各刷一次起碼能保持口腔清爽，對你跟別人談話不會因此而影響對方的情緒

送外賣，送快遞，是正兒八經的職業。

沒人送外賣，你吃什麼？沒有快遞小哥，電商只好關門。淘寶，天貓，京東，拼多多，全部下課。這是你願意看到的嗎？

無論什麼職業，無論什麼人，只要做到盡職盡責，就是對國家發展的貢獻。

不是每個都會造原子彈。

沒有什麼特殊的牙膏能解決吸菸以後在牙齒上形成煙斑，導致牙齒變黃的現象。要想解決此問題，建議：1、到正規醫院的口腔科進行牙周治療，也就是用超聲潔治器去除牙齒表面的色素沉著，可以讓牙齒恢復到正常的顏色。2、最主要的還是忌菸，因為有的人吸菸量比較大，菸草當中有色素的成分會附著在牙齒的表面，如果不忌菸，單純通過刷牙或用某一種牙膏不能解決色素沉著的問題。3、自己要好好刷牙。牙膏並不重要，關鍵是刷牙的方法，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法，每天三餐後加上睡覺前刷牙，才能維護牙周健康。

我覺的先洗牙，再戒菸，我覺得首先要少抽菸，煙這個東西多少都是害，沒有任何好處，其次，如果你牙齒已經變黃，那麼我建議你用黑人牙膏試試，選擇牙刷的時候，適當的選擇毛刷硬一點的牙刷，刷牙時間長一點，每天堅持最少刷兩次，長期堅持會有效果的

有一個傳說中可以美白牙齒的牙膏叫莎拉瑞敏salarium，紫色的那支。是南韓愛敬日化集團旗下的，有海鹽配方，我用了半根了，還算有點成效

光選擇牙膏是沒用的！使用這款進口牙膏，再配合好一點的電動牙刷。堅持一個月，你就會回來讚我的。因為我跟你的情況是一樣的。但是堅持一個月之後，效果明顯的好了很多。不建議洗牙，那樣會破壞牙齒表面的牙釉質。

只要你抽菸，其實用什麼牙膏感覺都沒用，拿出你叼煙的手指就知道，怎麼洗都是煙焦色的。只要你戒菸一段時間，它會在你察覺不到的情況下變回本色。

我是一個抽了十年的煙齡了，女朋友嫌棄我牙黃口臭讓我很糾結，所以我抱著試試的心態朋友給我介紹了一款叫佳潔士的牙膏，非常好，牙變白了，口腔也沒異味。