深呼吸揉耳垂，放鬆。保持微笑，如果有同伴一起演出可以將更多目光放在同伴身上，看觀眾是注意保持微笑，告訴自己你能做到。過於緊張時在心裡默默講個笑話，無視觀眾，但注意別笑場了。我在學校還有一些其他的表演裡面演過小品與相聲，這些都是我問其他學長學姐或自己琢磨的，希望對你有用。我相信你可以做到的，加油！

笑場是演員不專業的表現。

原因大概就是三點：

1.注意力不集中

很多新手在演戲的時候注意力都不夠集中，總是在關注“戲”外的情況，比如某個同學演戲的樣子好傻、某個道具看上去特別假、大家在配合中出現了失誤等等，總之一出“狀況”就會笑場。

解決辦法就是強迫自己把注意力放在“戲”裡，出了任何狀況都要繼續演下去，養成好習慣。

2.練習太少

當新手演喜劇的時候，很容易被包袱逗樂，這是正常現象也很普遍。

如果是這種情況，只要把好笑的“包袱”多排練幾遍即可，再好笑的笑話自己說多了都會感到無聊的。

3.內心牴觸

有部分人表演天賦是比較欠缺的，是一種心理上的障礙，潛意識裡比較排斥“演戲”這一行為，這種排斥往往用笑場的方式表現出來，好讓自己回到自我的真實狀態，始終與“假戲”保持著距離。

這就需要專業老師和導演的引導，做一些有針對性的表演訓練，可以慢慢改善這種心理狀態。道理如同透過做一些訓練來克服演戲“緊張”的心理。

對待排練一定要認真，用真正上臺表演時候的心態對待每一次排練，臺上一分鐘臺下十年功，只有千錘百煉過的表演才能遊刃有餘並且心態平和。同時也考驗著你的團隊的合作精神，團隊精神。很多非專業演員在排練的時候不能認真對待，結果就是真正上臺時緊張得不行就演砸了。

這個基礎問題我覺得你應該先把基本功練習好。還有如果笑場了應該如何應急做好。這個是演員的素養。如果你能把一些壞的事處理好，說不定也會成為經典，就像周星馳很多電影都是無心插柳柳成蔭的。不過不能拿每次都出現錯誤當藉口，即使是大師級別也是透過不斷的磨鍊偶爾笑場才能從容面對

表演是抒發內心真實情感的一種方式，想要避免笑場，我們要有一個正確的態度，比如對錶演產生一種敬畏感，認真嚴肅的對待它。當然，不斷的去練習也是一種途徑，我們仔細想想，一個笑話我們聽到第一遍、第二遍會笑，但是，第十遍呢？ 所以勤加練習也是必不可少的。 提升專業素養，我們的專業素養上去了，那麼對待表演的心態，感覺就會發生變化，自然而然的就會把他當做是我們工作的一部分，嚴肅的對待它。