在外打工關鍵是自愛護好自巳。經過三十多年的經驗教訓關鍵是三養營養，休養，保養。

<一>營養

要想天天掙錢關鍵是營養。

<二>休養

營養不足就得休息養護身體，有了好身體就能掙錢工作。反之.…

<三>保養

前面二養仍然身體不行，就得特別注意身體健康。比如全面檢查一下身體各方面惰況，防止有各方隱患遲早補救治療，恢復強健身體。在外打工孤單一人父母不在身旁，愛人沒有一起生活，不自我保養防萬，小病不治生活三攴不勻，是人生大敵千萬注意才能對得起家人自已。

只要能做得到以下幾點，保證你保養的非常Sunny

1、要睡得好，最好是每天夜裡十點前入睡。如果這個時間不入睡不但一身陽氣受損，主要是會

致使腎陽日虧；

2、要堅持做運動，運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，我比較推薦遠足，與

三五知己來個日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠；

3、放鬆精神很重要，主要辦法是練太極各靜坐，只要經常練保持一個良好的習慣，修身養性；

4、人到一定年紀，可以每兩年或一年到醫院做個全身檢查，有什麼問題早發現早治療，祝大家

身體健身。