隨著生活節奏的加快、飲食結構的改變和體育鍛煉的缺乏，便秘的患病率也呈上升趨勢，尤其在老年群體,其中絕大多數都是功能性便秘。氣虛便秘就是臨床中常見的型別, 主要是隨著年齡的增長, 身體機能逐漸降低, 腸道蠕動速度減慢, 出現脾肺氣虛導致大腸傳輸能力減弱、糞便乾燥。對於氣虛便秘主要從這三方面進行調理：
一、藥物干預。氣虛便秘的治法就是益氣潤腸通便，可選用黃芪、白朮、黨參、麻子仁、陳皮等補氣、理氣藥煎湯喝，或者與雞、魚等煲湯做成藥膳，同時可以配合針灸選取天樞、中脘、足三里等穴位, 使用補法，疏通腑氣, 排除濁氣, 促進大腸的傳導功能恢復正常。
二、合理飲食。主食的選擇很重要，多吃粗糧，多吃富含纖維素的食物,有條件的可以吃一些麥片，多吃蔬菜水果類之品, 如紅薯、土豆、菠菜、韭菜、蘋果、香蕉等；養成多喝水的習慣，每天喝水不少於2 000 ml，早晨起床後空腹喝溫開水約200 ml左右，空腹飲水可以刺激腸管運動而有助於排便, 晚上睡前可以喝適量蜂蜜水,也有潤腸的作用。
三、堅持適當運動。運動可以增強新陳代謝，促進胃腸蠕動，根據不同的年齡段選擇慢跑、 打乒乓球、太極拳等運動方式，忌久坐久臥、少動，同時可以進行按摩腹部，按結腸順時針方向, 早晚各按摩十五分鐘。另外不管有無便意，堅持定時入廁排大便的習慣也有助於改善便秘。
隨著生活節奏的加快、飲食結構的改變和體育鍛煉的缺乏，便秘的患病率也呈上升趨勢，尤其在老年群體,其中絕大多數都是功能性便秘。氣虛便秘就是臨床中常見的型別, 主要是隨著年齡的增長, 身體機能逐漸降低, 腸道蠕動速度減慢, 出現脾肺氣虛導致大腸傳輸能力減弱、糞便乾燥。對於氣虛便秘主要從這三方面進行調理：
一、藥物干預。氣虛便秘的治法就是益氣潤腸通便，可選用黃芪、白朮、黨參、麻子仁、陳皮等補氣、理氣藥煎湯喝，或者與雞、魚等煲湯做成藥膳，同時可以配合針灸選取天樞、中脘、足三里等穴位, 使用補法，疏通腑氣, 排除濁氣, 促進大腸的傳導功能恢復正常。
二、合理飲食。主食的選擇很重要，多吃粗糧，多吃富含纖維素的食物,有條件的可以吃一些麥片，多吃蔬菜水果類之品, 如紅薯、土豆、菠菜、韭菜、蘋果、香蕉等；養成多喝水的習慣，每天喝水不少於2 000 ml，早晨起床後空腹喝溫開水約200 ml左右，空腹飲水可以刺激腸管運動而有助於排便, 晚上睡前可以喝適量蜂蜜水,也有潤腸的作用。
三、堅持適當運動。運動可以增強新陳代謝，促進胃腸蠕動，根據不同的年齡段選擇慢跑、 打乒乓球、太極拳等運動方式，忌久坐久臥、少動，同時可以進行按摩腹部，按結腸順時針方向, 早晚各按摩十五分鐘。另外不管有無便意，堅持定時入廁排大便的習慣也有助於改善便秘。