這樣是寶寶睡顛倒了，白天的時候儘量不要讓寶寶睡，或者是少睡。白天儘量多和寶寶做一些小遊戲。晚上的時候不能讓寶寶太過於興奮,可以把燈光調的暗一點,讓寶寶安靜下來,放一點音樂是有助於寶寶的睡眠的！

要說三個月的寶寶白天睡得多，晚上自然就睡得少了，我記得我媽說過，我小時候就這樣，黑白顛倒，超級折磨人，而且還要抱著睡，晚上一放床上我就醒，然後哭，我媽就只能整夜靠著床抱著我睡，很辛苦。

最後，新手媽媽育兒的路上總會遇到很多難題，儘量保持好的心態，多學習，與孩子一起進步吧，加油！

白天讓他多看看外面新事物，這樣不容易視覺疲勞，自然白天睡眠少了晚上多了。寶寶小從出生容易白天黑夜不分，當時我帶兒子時候，坐月子裡，我每天堅持早起陪兒子一起開啟窗簾，然後洗臉臉洗屁屁，晚上堅持睡覺關燈，那時候含著奶睡，現在一歲多了在這之前我已經調整他不讓含奶睡，寶寶很配合。哭鬧一兩晚就已經習慣自行入睡了。晚上可以夜燈隨時關注寶寶是否踢被嗆奶是否入耳，總之習慣很重要。

這種情況就是白天睡多了，晚上睡不著。

白天多陪他玩，帶他出去走走，做做遊戲，調整睡眠時間，減少白天的睡眠，睡覺時光線暗點，環境安靜，晚上固定的時做一套流程，洗澡，喝奶，陪他玩一會兒但不要太興奮，可以給他做做操，放點輕音樂，然後關燈告訴他該睡覺了，訓練他自主入睡。