首先第一點要保暖，冬季寒冷我們在外跑步的時候熱量排出可能感覺不到寒冷，但停下來休息的時候，如果衣服不保暖的會造成身體快速排出熱量，很容易造成身體損失。

第二點寬鬆度，要儘量找柔軟舒適的褲子，必要過於緊身，影響跑步時的姿勢。

第三點質量，經濟可以的話，儘量買一些大品牌的褲子，雖然價格相對高一些，但最起碼不會跑步的時候不會有所損壞。

首先一定注意保暖，保持溫度是基礎，另外也需要注意舒適度，迪卡儂或者其他跑步品牌都有專門的秋冬跑步服裝，可以參考。

冬天跑步的穿著一直是困擾很多跑友的問題，包括我現在在北方每天早上跑步也是很苦惱，穿的少了太冷，穿的厚了又有了束縛，不便於更舒展的運動。尤其是褲子，因為跑步主要運動軀幹是腿部，所以選擇合適的褲子尤為重要。

1、首先考慮舒適度。如果時間長則選擇速乾透氣的褲子，這樣有利於排汗，在出汗後能及時排出，不會因為汗的溼冷導致感冒。

2、考慮防風、防寒及保暖效能。最好衣著3層，內衣排汗，外衣防風，中間層保暖。外衣不要過於拘束，也不要太過寬鬆。可以選擇舒展性比較好針織運動褲，穿起來比較靈活，活動方便。

我現在跑步，穿的就是帶保暖功能的跑步褲。確實比一般的褲子要暖和些。跑完5公里下來也不至於溼了褲子。

可以去運動店看看功能性的褲子，舒適，保暖就可以。再冷了，就得套外套褲了，兩條褲子就可以過冬。

我是在濟南，這裡的冬季，我就是這樣過來的。