1. 不要在晚上做決定、想問題。

從生理方面來說，晚上大腦中的血清素開始下降，褪黑素開始分泌。血清素的作用是讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感跟幸福感，其下降會引起焦慮、易怒、焦躁不安。這個時候，如果自己是獨處狀態的時候，內心的空虛寂寞感會明顯上升。這可能就是你晚上痛哭的原因。

我經歷過眾叛親離，知道那種叫天天不應叫地地不靈的感覺，無助到懷疑一切，懷疑自己存在的意義。我覺得自己是世界上最慘的人。直到我在高中同學群裡看到為一個男同學捐款的資訊。

這個男同學當時是我們班的高材生，人高帥氣，性情溫和，大學讀的是985一流名校，找的女朋友漂亮懂事。他的未來一片光明，一直是我們班同學豔羨的物件，直到厄運突然來臨。

大學畢業第二年他回老家過年，被一輛闖紅燈的轎車碾斷了雙腿。我們那裡是出了名的貧困縣，他家在農村，一家人全年的收入不到三萬，全都指望著他能掙錢養家。肇事車主家庭不富裕，也沒給車買足夠的保險，車主選擇了坐牢，也沒拿出賠償金。

他的雙腿就這樣沒了，前途沒了，女朋友承受不了自家父母的壓力也與他分手了。

他就這樣從天之驕子變成了一個廢人。

知道什麼最難以忍受嗎？

就是見到過Sunny，經歷過美好，卻被推入黑暗的深淵。

他的人生就這麼沒了。

對比他，我還有手，還有腳，還有可以奮鬥的未來，我的人生還有無數種可能。

那一瞬間我就釋然了。

沒有文化，那就從基層的工作做起，讓自己忙起來，把自己的價值體現出來。當你覺得自己是個有用的人時，就不會再沉溺於悲傷和苦痛中。

現在沒有男朋友，也不要著急、苦悶，如果在感情中遇到一個渣男，還不如慢慢等合適的人。

不被父母關心的孩子不在少數，不是所有的父母都有資格做父母。你還年輕，時間就是最大的資本和財富，過好自己的日子，活出自己的精彩，沒有父母你照樣可以活得很好。

繁複紛亂的生活使人厭倦，疲憊，像荊棘一樣擠壓著心靈，使人不安，焦慮，倦怠甚至絕望。

究竟什麼能讓我們生活充實，內心豐盈？

不是貴重的按摩椅，不是高科技的跑步機，而是我們體驗生活簡單的能力。

這個世界失去什麼都不可怕，惟一可怕的是失去你的心，失去你的勇氣。

人生的意義在於：痛並快樂著。

齊秦的歌中，有句歌詞流行很廣：“痛並快樂著”。為什麼一句普通的歌詞會贏得人們的口口相傳？因為它道出了我們生命中最普通的哲理：痛苦與快樂並存。

哲學家叔本華說：“人生是在痛苦和無聊之間來回擺動的鐘擺”、“人生就是在痛苦和無聊之間搖擺”。

人生旅途中，難免遇到不如意，這時不要氣餒，因為要明白，人生本來就是痛苦的。

真正的強者，不是沒有眼淚，而是含著眼淚在奔跑。

不要怕，不要悔，在哭過後，繼續收拾好心情，迎接接下來的日子。

只要你堅韌不拔奮鬥，眼睛向著未來，生命永遠屬於你，生命的輝煌也永遠屬於你。

其實，人生就是這樣。

人生沒意義，那就找意義；生活沒Sunny，那就找Sunny。人生來一回，努力讓自己快樂!

成年人的生活裡沒有容易二字，除了努力別無他法!總不能了結了自己吧，所以，只能硬著頭皮走下去。人生在世，想開點，看開點，霍達點，自己給自己找樂子!

當我們獨處的很多時候，我們會思考我們活著的人生意義是什麼？

由於生活的瑣事、工作得不到認可甚至被排斥，房貸、車貸壓得我們喘不過氣來，老人的期盼和孩子的嗷嗷待哺都需要我們去努力賺錢養家。

因為你是一家人的頂樑柱，不敢退縮和生病，除了努力工作賺錢別無他選，壓力山大會讓我們感覺生活沒有Sunny。

而你覺得人生沒有意義，生活沒有Sunny。是遇到什麼困難還是有壓力？在人生短短的旅途中，不妨為自己拼搏一次。

沒文化可以學；沒工作可以找；等你足夠優秀，很多人自然會追求你；父母也有自己的生活，有父母的關心當然很幸運，沒有他們的關心，生活再難我們也要努力過。

你覺得自己特別孤單，一想就會痛哭而對失去生活的意義，是什麼事情讓你孤單而失眠甚至有輕生的念頭？張小嫻曾說：“孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始”。

又或者你暗戀某人沒有成功，而羨慕他人，反過來審視一下自身情況，和別人比較，沒有工作，沒有男朋友，也沒有父母的關心，

悲觀的情緒都用在自己身上，從而自卑且苦惱，感覺孤單無助，於是對生活失去信心。

這是情緒低落時的正常現象，當心情不好的時候，就會想起所有不開心的事情，越想越覺得自己孤單、可憐和自卑。

建議適當調節自己的心情，有條件的話可以出去散心，換一個環境，不開心的事情會隨風而去。

首先，對你的現狀情緒進行分析，請你安靜下來，慢慢梳理一下最近發生的事情，是哪些事情導致你不開心？不開心的原因是什麼？我們應該怎樣去調節並安慰受傷的心靈。

一、站在別人的角度考慮問題。

不管你生活中遇到什麼事情，要換位思考一下。生活中的矛盾都是相互的，從自身找原因，不要抱怨客觀條件，是自己哪個地方做錯了以至於導致矛盾。以後生活中應該怎樣做才能避免矛盾發生。

每個人都不是完美的，大多數人還是以自己為主，這是人的本質。但是過度的考慮自己就成了自私的表現。希望找下不開心的原因，並且去適應和改正，沒有過不去的坎，也許你羨慕別人的光鮮，但是你不知道這背後隱藏了多少辛酸，希望你重拾生活的信心。

二、少抱怨、比較，多努力，心胸開闊，做事豁達

我們好多痛苦其實是自找的，每個人都有個人的生活方式。我們大多數人條件都差不多，不要太在意別人的看法，也不要去抱怨和比較。別人再有錢我們也不要羨慕，因為我們不會去借他的。別人沒錢我們也不要去鄙視，因為我們不會把錢給他。

與其和別人比較且羨慕，不如腳踏實地地自己去努力。放寬心，隨著年齡的增長會看開一些事情，不要揪著別人的一點小缺點不放。當你和別人爭個誰是誰非，也不會改變客觀現狀，他會讓你懂得了一些道理，看開了一些事情。越成長，心情越平靜，生活越豁達。

三、打破 “溫水煮青蛙”常態，走出心情低谷期

對於生活在底層的人，你是幸運的。當你痛苦失眠的時候，也許你不知道有多少人為了生計而奔波。

凌晨3點。。。。。。

也許你不知道早餐店的老闆正在忙碌的準備包子、豆漿、油條；計程車司機還在工作。

凌晨4點。。。。。。

也許你不知道清潔工人正在忙碌的起來開始打掃街道，他們穿梭於馬路之間，車輛時而經過，危險無處不在；

凌晨5點。。。。。。

老鄉為了給新鮮的蔬菜賣個好價，而一早去菜地採摘送到集市。

也許你現在的生活太舒適了，不要庸人自擾。如果有機會你可以出去看看，多少人為了活著還在拼搏。你現在只要努力就有希望。

四、長期這種狀態還沒有改變的話，建議重視並找下心理醫生

長期的心情低落，要避免抑鬱症的發生，可以找相關方面的心理醫生進行疏導，如果疏導效果不好，建議進行藥物輔助心理治療以緩解症狀。

羅蘭說：“開朗的性格不僅可以使自己經常保持心情的愉快，而且可以感染你周圍的人們，使他們也覺得人生充滿了和諧與光明”

每個人都不容易，難道這輩子我們的人生就這樣了嗎？就這麼被困難打倒你甘心嗎？生活不易，且行且珍惜。不要當失去時才後悔曾經生活的珍貴。

祝早些驅散灰暗心情的陰霾，重拾生活的信心，保持好心情

辦法總比問題多！

哪怕是出門抬頭是藍天！哪怕是出門看到了一朵盛開的花！哪怕是生人給你的一個微笑！......把每一個細節記錄下來，當你鬱悶時，看一看，你會發現每天你都能收穫很多的小幸福。積累多了，你的幸福就把鬱悶趕走了！

第三，多些愛好。

問起我的學生，你有什麼愛好？太多的學生都是搖頭，他們根本不知道自己有什麼愛好，這裡也包括一些大人，覺得自己啥都不會，笨死了。那我就告訴你，一個人逛街會嗎？走在路上覺得什麼好玩，多駐足兩分鐘看看人家是怎麼玩的，看著看著，你就會發現你有好奇心了，看著看著你想了解細節和過程了，那你慢慢研究再參與其中，你會發現這就是你的愛好！多些愛好，你就會多些圈子，多些朋友，多些機會！讀書，繪畫，踢球......很多很多愛好的你，也許未來的明星就是你！高興吧！幸福吧！

......

生活每天都是這樣忙碌的尋找幸福和快樂，哪有時間苦惱和鬱悶！

用心中的Sunny，照亮自己，讓自己活得真實；

露珠不去思忖世界，只想把一生獻給葉子......

——肅竹《逆風歸途》

一個人的生命是有限的、短促的，每個人與生俱來的軀體都是空洞的，你往裡面填什麼，它就是什麼。怎樣的人生才算是有意義的呢？這大概需要我們終其一生去思索。

著名心理學家弗蘭克爾在《活出生命的意義》這本書中，描述了自己在集中營中死裡逃生的經歷：每天都有人死，所有人都已經麻木而且不抵抗了。即使在得救的最後一剎那，他還與死神擦肩而過 。可是他最後卻得出一個結論：儘管在比地獄還慘的集中營，人們依然可以選擇自己要做什麼樣的人，哪怕代價是死亡。

有的人，把自己的生命視為一支蠟燭，一生為了燃燒自己，照亮別人，常給人以光明，人們感謝他；有的人，把自己的生命視為一頭奶牛，一生為了多吃草，多耕地，給別人多擠出些牛奶，多創造些豐碩的果實，給人以力氣與健康，人們感激他......

而有另外一種人，他們把自己的生命與權力捆綁，將一生視為金錢，為了權財的佔有，不擇手段，一生紛爭，中飽私囊，損人利己，不管別人的死活，常常帶給別人的是困惑，是人患，是災難，是遺憾，是仇恨。這種人，無論對己，還是對別人，都是十分有害的，他們不僅在縮短自己的生命，同時也在傷害和踐踏別人的生命。

【結語】

許許多多的人可能都有過這樣的念頭和感受。因為大多數人的人生都不是一帆風順的，都可能遇到許許多多的波折和坎坷，有時甚至是致命的打擊。失學、失戀、失業、疾病、失去親人……這些給每個人都會帶來傷痛，面對這些，有的人會堅強樂觀的面對，在逆境和困頓中站起，繼續面對生活，去迎接生活燦爛的Sunny；有的人會一蹶不振，失去生活的信心和勇氣。

難道就因為遇到了困難，人生就沒有意義，生活就沒有Sunny了嗎?有這種困惑的時候，你想想哺育培養你成長對你給予期盼的年邁的父母，去為他們做一頓可口的飯菜，陪他們在庭院中晒晒太陽；想想同樣和你一樣在外拼搏的愛人，回家看看愛人愛戀的眼神，去聽聽孩子如銀鈴般的笑聲。然後想想年邁的父母是否需要你的照顧和贍養，想想你的愛人和孩子是否需要你的依靠，你的陪伴，你的遮風擋雨。

然後再想想你自己有什麼願望還沒有實現:想去的地方沒有去，想看的美景沒去看，想買的衣服始終沒捨得買，想吃的美食還沒吃上……

再想想還有許多身處逆境卻沒有放棄自己，沒有放棄生活，沒有放棄拼搏向上的人們:著名作家史鐵生，為祖國安全排雷負傷的杜國強，那個被可惡的保姆縱火痛失三位親人從悲傷中站起做公益的人，這些人不都是人們的榜樣嗎?

著名作家麥加先生的《人生海海》，就是對人生最形象的描述。我們每個人都是人生汪洋中的一條小船，只有不停的奮力拼搏，才能到達理想的彼岸。

活著，就是人生的意義。

每天都是有Sunny的，人生不在於你有家纏萬貫，生活不在於買買買的狀態。

人生就是你生命過程中經歷的每一天，從生到死，不管中間經歷了什麼起起伏伏，發生了什麼，其實最終並沒有增加多少不同，過著平平淡淡生活的人生也是有意義的。

我說的清淡並不是沒有半點激情、淡而無味、碌碌無為茫然的一生。真正的清淡包含很多內容的，你要通過你現在的表面的現象看到你內心的激情和目標。

不是說只有轟轟烈烈的日子才是充滿幸福的，生活不缺少美，只是缺少發現美的眼睛。現在感覺到自己的生活沒意思，往往是被物慾橫流的名利遮住了雙眼，以至於你把自己的生活和眼睛所見的一比較，越發覺得自己的人生沒意思。

平凡人的平凡事雖然看上去平淡無奇，但是正是這樣平淡無奇的人生是這個世界的主體，不是每個人出身都在羅馬，人生開了外掛的。

都希望自己過的與眾不同，能夠光宗耀祖，但是在這樣急功近利下，會徹底的迷失在物慾之中，是非常危險的，會更加的放縱自我，失去人生的意義。

當你有這種心理的時候，你可以看看窗戶外面，一份放鬆，一份寧靜。只要問心無愧，生活都是有Sunny有意思的。

大家好，我是小泰，一直在寫，從沒人看，也沒人贊

生活再沒意義，再沒Sunny，也要過好每一天，該做什麼就做什麼，看的開，吃得下。

我遠房二表叔就是這樣一個人。

遠房二表叔以前家裡有錢，有房有車，父母是高階幹部退休，爺爺奶奶以前經商也留下不少家產，二表叔可以說是富三代。

二表叔和他父母介紹的女性結婚，就是我的二表嫂，溫柔賢惠，持家有道。後來二表叔心血來潮，想要出去經商創業，父母給了一筆錢，二表叔就往大城市去了。

這一去大城市不要緊，二表叔染上了嫖賭，這一嫖一賭，嫖賭就像左右手，不分家。嫖這還行，頂多傷身患病，這一賭可不得了，很快就把帶出來那點家當輸了個精光。沒錢賭啊，難受啊，二表叔就去借高利貸，人家知道二表叔是開著賓士來的這個城市，有錢啊，恰巧賭場裡有個同鄉，跟賭場放高利貸的說，你儘管借給他，他家有的是錢。

二表叔就借啊，從一萬，二萬，到十萬，這越借越多，越賭越輸，等輸夠了五百萬，再借，人家說我不借了，你家啊，我們已經打聽過了，差不多就值這個錢了。這時二表叔才清醒過來，這是被下了套啊，家底都輸光了，哪有臉回家，找個河跳下去算了。高利貸拿刀架著脖子，趕緊回家拿錢去，你家在哪兒我們可都知道，不拿來就滅你全家。

二表叔走出來，頭是天旋地轉，能怎麼辦，回家拿錢唄。回家裡和家裡人一說，老爹是氣的當場就昏倒了，老媽是著急的一直抹眼淚，妻子是挺著個大肚子，默默不說話，二表嫂也是個溫柔善良的人，跟他爸說：爸，咱們就還了吧，日子苦點沒關係，一家人在就行了。二表叔是抱著二表嫂痛苦，發誓不再賭了。家裡拿出所有錢，賣了車子房子，總算還完了，家裡也一窮二白了。

二表叔他爸進了醫院，就沒再醒來，一氣之下就走了。他媽很傷心，但盼著快有個孫子了，也是堅強的繼續生活。二表叔也進了廠，想安安心心工作，一家人能在一起就行。

生活的厄運並沒有停止，二表嫂在生產的時候，難產死了，就留下了個孩子。這晴天霹靂，差點讓二表叔沒站起來，可他還是堅強起來，這還有個孩子，還有個母親，生活還有盼頭。他就帶著母親孩子一起生活啊，母親帶孩子，他就進廠工作。

不久母親傷心勞累過度，也走了，二表叔沒錢，只能草草在老家埋了母親，這下打擊壞了，好好的一個家，只剩下二表叔自己和一個孩子了。有孩子，家裡還有個後，二表叔又振作精神，繼續去廠裡打工，孩子還小，他就拖給鄰居照顧。

等孩子大了一點，他就送去幼兒園，白天上工廠，晚上接回家，這日子雖然辛苦，但有孩子陪著，還有個活著的盼頭。

孩子五六歲的時候，老天又開了個大玩笑，男孩子調皮，沒人在家自己跑去水庫玩水，在水庫裡淹死了。有人告訴二表叔，二表叔丟下手頭的工作急急忙忙趕過去，抱著兒子，也不哭也不叫，嘴裡喃喃著：沒有了，我什麼也沒有了。

就這樣二表叔失去了他的一切，去年見到他，他在老家買了頭牛，正在耕地，我過去給他發了根菸，攀談起來。他說他在家裡的櫃子放了一些錢，等自己死的時候，希望村裡能有人來埋了他。此時的他，滿臉的溝壑，手上盡是裂痕，臉上倒也輕鬆快活。

我問他：表叔，你以前那麼有錢，後悔嗎？

他說：沒什麼後悔的，人就一輩子，再苦再難，也要活下去嘛！

說完，他抬手給了牛一鞭子：去咯，你這老不死的，老了就不要幹活了嗎，我們還得吃飯呢！

這個故事熟悉嗎？

1、錢是好東西，但是不要為錢活著。那樣生活沒有意義了。

2、一個人不能沒有生活，而生活的內容，也不能使它沒有意義。做一件事，說一句話，無論事情的大小，說話的多少，你都得自己先有了計劃，先問問自己做這件事、說這句話，有沒有意義？你能這樣做，就是奮鬥基礎的開始奠定。作者：戴爾卡耐基

4、我的生命沒有意義，我的生活沒有快樂，因為無奈，由於無情。沒有目標，我以自己獨特的方式活著，活在自己的世界中。走在路上，不去理會那些指點和冷眼，我依然從容堅定地向前走著，臉上還是掛著莫名的微笑。生命中的過客，何必念念不忘，那你是否也只是我的過客？想起你，我收起笑容，停下了腳步，抬頭看看天，不是藍色的，是寂寞的顏色。我無法強迫自己不去想你。

5、一個人生活中肯定應該有理想。理想就是明天。如果一個人沒有明天，他的生活在我看來已經就沒有了意義。就是一個社會也應該有它的理想，那就是這個社會明天應該是一個什麼社會。無論一個人，還是一個社會，他們所有的實踐和努力都是為了向更美好的方向發展。所以我覺得，有理想，那麼在奮鬥的過程中才可能有目標。一個人糊里糊塗混一輩子，這樣一種生活是沒有意義的。

6、對於不相愛的一男一女，在一個旅途中，始終是沒有意義的，她的生活艱辛，我願意伸手，但我不願意插手。我有著我的目的地，她有著她的目的地，我們在一起，誰都到達不了誰的目的地！