首先必須學會如何控制跑步時候的呼吸頻率。跑800米之前可以先從200米，400米，600米，800米，1000米這樣循序漸進地跑起來。可以聽著音樂跑，這樣有助於你調整呼吸頻率。建議跑到1000米是讓你的身體能更好地適應運動強度，這樣你跑800米的時候就不會是你的極限。

衝啊！邁大步跑更快一點，哎呀，我好像跑快了，好累，降降速吧，臥槽，怎麼才跑了半圈啊！喂喂喂，等等我呀！哎喲我去，右邊肚子好像有點疼，糟了，不是有點，是真疼，還有多遠呀，我想歇會，女生都在草坪上聊天，算了，走兩步吧，也沒人看見。不行，跑最後太跌份兒了，就算拖著小碎步我也要跑到終點，還有半圈，衝起來，啊哈啊哈啊哈啊哈……我要死了，以後我再也不要跑800米了，還有10米，9米，7米……“4分13秒，不及格，下星期補考”我尼瑪！

跑步是個全身心的運動，八百米屬於中長跑，比較考驗耐力和衝擊力。長跑過程中，可以想的實在太多了，但千萬不能想放棄哦！我覺得可以想這幾個方面：

1.堅持就是勝利。目標就在前方，咬咬牙堅持下去就能取得好成績。

2.到了終點第一時間好好擁抱一下心儀的女生，那肯定是很美妙的（一般都不可能，不過可以想象啊）

3.這次成績一定要超過以往的。每次都有新的突破，是每個人內心深處的嚮往，努力去做，一定能達到。

4.想想看過的電影，特別是心目中英雄形象，他們在面對艱苦環境和挑戰時的拼搏的場景，那一定是催人奮進，給人動力的。