我就是戒菸成功的人，狠不狠的我不太理解你說的狠是什麼意思，但是我知道我不狠，我的身體就狠。(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑

根據我更新的速度讀完此書，過程中繼續煙，沒有打定主意戒菸，就從頭再看一遍。

​當然，由於尼古丁上癮的緣故，吸菸者的快樂程度永遠趕不上非吸菸者。這跟煙味有什麼關係?煙又不是用來吃的。如果吸菸者沒法緩解戒

斷症狀的話，就會感覺非常痛苦，吸菸只能讓他們相對沒那麼痛苦，這樣能稱為“享受”嗎?說是“忍受”或許還更貼切—些。減量戒菸法不僅沒有任何效果，而且過程非常痛苦。沒有效果是因為戒菸者原本希望逐漸消除煙癮，結果卻無法如願。只有習慣才能用這樣的方式改掉，而煙癮並不是習慣，只是尼古丁毒癮而已。毒癮的特點是會隨著每次吸毒而增強，絕不會因吸毒而減弱。減量戒菸法需要相當強的意志力，讓戒菸者相當痛苦，卻完全起不到減弱煙癮的作用。尼古丁毒癮還不是最難對付的，最難對付的是錯誤的想法和態度。由於來自社會和我們自己的洗腦，我們誤以為吸菸是一種享受。

我六個月一支菸也沒抽了，但我不狠，反而很善良。不過我想有時會狠，就象我年輕時一個人殺一頭可氣的豬一樣。一片空白時會不計後果的很狠，但一般情況下理智的不會狠。不狠就會一生平安，但必須在吃點小虧的前題下。戒菸與狠不狠沒關係，關鍵是誠諾的話是從嘴說岀來的，還是從屁眼放出來的。

我就是戒菸成功的人，狠不狠的我不太理解你說的狠是什麼意思，但是我知道我不狠，我的身體就狠。(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑

根據我更新的速度讀完此書，過程中繼續煙，沒有打定主意戒菸，就從頭再看一遍。

​當然，由於尼古丁上癮的緣故，吸菸者的快樂程度永遠趕不上非吸菸者。這跟煙味有什麼關係?煙又不是用來吃的。如果吸菸者沒法緩解戒

斷症狀的話，就會感覺非常痛苦，吸菸只能讓他們相對沒那麼痛苦，這樣能稱為“享受”嗎?說是“忍受”或許還更貼切—些。減量戒菸法不僅沒有任何效果，而且過程非常痛苦。沒有效果是因為戒菸者原本希望逐漸消除煙癮，結果卻無法如願。只有習慣才能用這樣的方式改掉，而煙癮並不是習慣，只是尼古丁毒癮而已。毒癮的特點是會隨著每次吸毒而增強，絕不會因吸毒而減弱。減量戒菸法需要相當強的意志力，讓戒菸者相當痛苦，卻完全起不到減弱煙癮的作用。尼古丁毒癮還不是最難對付的，最難對付的是錯誤的想法和態度。由於來自社會和我們自己的洗腦，我們誤以為吸菸是一種享受。

我六個月一支菸也沒抽了，但我不狠，反而很善良。不過我想有時會狠，就象我年輕時一個人殺一頭可氣的豬一樣。一片空白時會不計後果的很狠，但一般情況下理智的不會狠。不狠就會一生平安，但必須在吃點小虧的前題下。戒菸與狠不狠沒關係，關鍵是誠諾的話是從嘴說岀來的，還是從屁眼放出來的。