相信還是有不少人會在意，電腦藍光到底有沒有危害？防藍光開護眼模式還是貼防藍光膜好？

先上結論：

藍光這東西，在一定條件下，對視網膜確實有負面影響。

2014 年，中國標準化研究院視覺健康實驗室聯合溫州醫科大做了一次藍光視網膜損傷研究：當藍光峰值光譜460~500nm，照度超過1500lx，直接照射視網膜細胞持續3小時以上，會出現細胞活力明顯下降和凋亡

除此之外，由於藍光波長短、能量高，當遇到空氣中的細小粒子時散射機率更高，容易引發炫光，還可能使本來正好聚焦在視網膜上的成像聚焦在視網膜前，造成色覺偏差，這就是為什麼我們看電腦、看手機看久了感到眼睛疲勞的原因。

只不過，脫離劑量談危害還是不可取的，就如上面我們提到的實驗，使用的可是照度超過1500lx的藍光光源，照射3小時以上，而實際我們生活中能接觸到的LED照明燈具一般不會超過600lx，而且也沒人會盯著看3個小時吧……

不過視覺疲勞確實存在，這就需要我們合理用眼，多休息、多遠眺，或者考慮一些防藍光措施，比如大家最常用的護眼模式，和防藍光膜。

既然藍光會造成視疲勞，那削弱藍光講道理還是會緩解一些眼睛的壓力，那麼我們需要額外買防藍光膜麼？

1、螢幕藍光不會嚴重到損傷視網膜。

2、防藍光膜還是有作用的。

貼膜後的預設顯示模式下電腦藍光峰值輻照度比沒貼膜下降了13.6%，對紅光和綠光幾乎沒影響，因此螢幕只是稍稍偏黃，色彩偏差不大，只是對藍光的削弱作用沒有想象中好。

3、比起護眼模式，防藍光膜就是渣渣。

iPhone 7開啟護眼模式後，藍光峰值輻照度比預設顯示模式下降了56.8%，藍光削弱效果比貼藍光膜好得多了。

不過壞處也明顯，就是螢幕變得很黃（綠光峰值也下降了26.8%）……這點大家應該是深有體會。

4、貼藍光膜再開護眼模式，不會大力出奇跡。

從結果來看，貼了防藍光膜再開護眼模式，藍光峰值輻照度也只比只貼藍光膜多下降9.7%，看來是不會出現1+1>2的情況，這時候把iPhone護眼模式的色溫再調高一點效果可能更好。那麼，你採用的是護眼模式還是貼膜呢？歡迎留言，說出你的看法。

電腦顯示器要顯示出漂亮的影象，就必須發出藍光，因為藍光是三基色最主要顏色之一。然而廠家出廠的時候，顯示器發生藍光標準肯定是符合標準的。每天短時間的看顯示器對眼睛的傷害也不會太大。如果貼上真正的藍光膜，顯示出來的色彩是偏黃的，但是目前市場上大多數的防藍光膜都是沒有多大作用的。曾經【太平洋網路求真實驗室】做了一個實驗，內容是對於顯示器自帶護眼與防藍光鋼化膜的效果做了實驗，實驗資料如下：

防藍光貼膜

10 款手機防藍光貼膜中，有 3 款樣品基本沒有降低效果，其餘 7 款雖有一定的降低手機螢幕藍光輻射比的作用，但效果不明顯。

護眼模式

消保委對 25 款手機進行了護眼模式的藍光輻射對比試驗，護眼模式開啟後可以起到降低手機和平板電腦螢幕藍光輻射。

1、必要性主要看自己的使用電腦時間。

2、長時間使用電腦的朋友可以考慮買藍光膜，如果是短時間使用的話，不用買藍光膜！