這個你就問對人了，在這方面首選湯臣倍健蛋白粉，這款我周圍的朋友都在吃的，體質確實提升了不少。從它的主要成分看是由紐西蘭進口的乳清蛋白和非轉基因提取的大豆分離蛋白，好處是營養更全面，利於人體吸收。提升抵抗力，打造好體質。口味是豆香味，挺好喝。除了官網在淘寶上也有售的，挺方便

迪卡儂的蛋白粉我真沒聽過，我只知道湯臣倍健這個大品牌的蛋白粉，因為我很多愛運動的朋友都在使用，聽說可以提升抵抗力，打造好體質，他們還說有水果味的，哇哦。

迪卡儂的蛋白粉是運動健身人群適合的效果不清楚不作評價，這裡要說下湯臣倍健的蛋白粉，分為兩種，日常補充用的蛋白粉和健身用的蛋白粉。

這裡又要說到蛋白質的不同了！

蛋白質分為植物性蛋白和動物性蛋白，動物性蛋白用於健身，對健身運動中修改增長肌肉組織有很大幫助；植物性蛋白用於日常補充蛋白質，植物性蛋白多來自優質大豆中提取，這也是為什麼像豆漿的味道，不過植物性蛋白吸收性弱，很多提高免疫力的蛋白粉產品都是動植物雙蛋白，湯臣倍健用於日常補充的蛋白粉就是動植物雙蛋白配方。

動物性蛋白粉也被稱為乳清蛋白，如果是需要健身可以選擇乳清蛋白粉，乳清蛋白粉挑選的標準是：高蛋白+低碳水。高蛋白能更加有效的重塑肌肉組織，而碳水能幫助恢復體能，這兩點是不可或缺的。

而日常補充的蛋白粉，主要作用是透過補充蛋白質來改善體質，所以就沒必要額外新增，這也是這款蛋白粉的味道淡的原因。

上面也提過，植物性蛋白吸收性弱，所以想挑選提高免疫力的蛋白粉應該選擇動植物雙蛋白配方。

說說湯臣倍健吧，首先他是做保健品的，你看他家的蛋白粉外包裝上印著黃豆，喝著也有明顯的豆漿味，黃豆的蛋白質是不完全蛋白質，什麼適合華人體質的宣傳根本就是扯蛋，你見過專業的健身補劑有以植物蛋白作為買點的嗎？

其次湯成倍健是有專業的補劑品牌賣的，名字叫健樂多。這個我在幾年前吃過，老實說口感很差，也不知道現在改良過沒有。