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1 # 滄海人間女生學健身真的有用嗎？女生學健身，真的很有用，健身有利於健康，有助於塑形，有益於生活質量的提高等等。快走、慢跑、健身操、動感單車等有氧運動，可以減脂，可以提高體質，並可以使神面貌得到改善；身心的改善，適時的放鬆和調整，讓人更有朝氣，更有活力。追求美的時代，堅持無氧訓練，擁有馬甲線、翹臀、修長腿等，不僅是擁有健康，也是擁有著形體美的極致。而打造馬甲線、翹臀、修長腿等過程，也是一個女生積極向上的過程。健身是一種態度，對待生活積極、主動的態度，女生堅持健身，也是對美好自我的和美好未來的追求；人生的意義，也正是擁有著諸如堅持健身這樣好的習慣，一直走在正確的道路上。
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2 # 淚流雲
健身是不分性別的，且現在的女生與男生相比更加註重自己的身材，一般天使的臉蛋都會有魔鬼般的身材。
女生健身不需要像男生那樣辛苦的追求肌肉感受肌肉訓練完的痛楚，只需要注重減脂和塑型。下面列幾點女生健身的益處:
1、擁有健康的身體，健身能夠讓我們保持健康的身體狀態，增強身體免疫力，遠離疾病的困擾，運動中出汗能夠改善我們的面板，讓面板變得更加緊緻，吹彈可破。
2、男人都是視覺動物，對身材好的女生很少有男人能夠把持住，所以如果你現在對自己缺乏自信，健身是個不錯的選擇。
3、健身能夠讓我們遠離手機電腦等電子產品，很多年輕人一閒下來就捧著手機，甚至只要有電有網就可以玩上一天。
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3 # Cheney琴
有用，女生只要塑形就好咯。比起鋪天蓋地的塑身衣廣告，我更相信管住嘴，邁開腿。而且健身會讓你比沒健身的同齡人年輕，氣質會變好，免疫力也會增強，貴在堅持✊瑜伽和美麗芭蕾可以同時試試噢。