其實減肥和熬夜沒有必然關係。只要你做到以下幾點，減肥肯定能成功的。

1管住嘴。其實胖就是吃胖的，這個毋庸置疑吧？吃得多自然就是積累脂肪了。從現在開始正常飲食就好，吃慢一點，一定要慢，因為吃得慢，反饋系統，吃著吃著就感覺飽了，也就不會攝入太多能量了。還有就是放棄碳酸飲料，各種油炸食物，因為能量太高了，或者刺激你食慾的，例如重口味的菜也是。自己信念要非常強，這樣可以驅動你去做到。

2.邁開退。這講求的自己的運動量，因為如果你吃很多了，怎麼辦？加大運動量。不是說吃得少就不用運動。每天自己做不一樣的運動，找自己有興趣的，多做有氧運動。

3 為啥覺得熬夜減肥不行？只要你熬夜過程別亂吃亂喝，就問題不大，我身邊有人倒班，但是也不胖。

我是不是傻了呢？自己都胖還和別人說減肥

其實與想不想沒多大關係，很隨意，睡意來了就睡，沒有睡意就順其自然，做點自己喜歡做的事情，不是每天都得熬夜，但每天都很隨意，算是自在吧。

美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

其實跟熬夜，飲食不規，生活習慣不規都有一定關係，但重點在於找到肥胖的原因，然後對症下藥，調理身體，先調理，後瘦身，最好別以內服，外用為主。然後配合合理的飲食。

我認為現在的減肥，健康安全為主，最好外敷，同時一定先找原因，然後調理身體，找到適合自己的減肥方法與計劃，切記別人怎麼減自己就怎麼減，因為每個人的體質和肥胖原因不一樣。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。