回覆列表
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1 # 健康小貼士蔣依全
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2 # 小翔時光
月子裡最重要的就是休息好，沒有什麼比這個更重要了。只要是有條的，不用自己管孩子的，儘量每天起來走動一下就一直休息吧，把氣血養好了身體恢復才快，還有就是注意個人衛生，洗頭洗澡刷牙這些都是可以的，只要做好保暖就行，不要著涼。還有就是保持良好的心態和愉悅的心情，這個很重要哦，有很多產婦都有輕微的產後抑鬱症狀，對心理造成很不好的情緒，心理問題得不到好的解決更不要說身體了。哺乳期的話營養一定要跟上，不然對寶寶健康也是有一些影響的，做到營養均衡配置，不要吃太多油膩的東西，蔬菜水果湯類多吃，只要不大吃大喝慢慢的會減肥成功的。
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3 # 成都碎時康體
產婦在生產之後身體最為虛弱，產褥期是女性產後恢復最好的時期，但如果坐月子方法不當也會造成身體出現不可逆的損傷，所以產後坐月子有很多注意事項。1.忌滋補過量；2.不能馬上節食減肥；3.注意產後器官恢復。
哺乳期的媽媽不能依靠節食來減肥，因為要保證分泌的乳汁能夠給嬰兒提供足夠的營養，所以需要用其他方式來恢復身材。我身邊有朋友用過特別好的方法，就是在我們EMS碎時康體未來館中用了一款EMS智慧 燃 脂 衣，有專業的工作人員指導，每次只需要鍛鍊20分鐘，就能夠達到傳統運動120分鐘的效果。整個過程中也不需要劇烈運動，不會對產婦的身體造成影響。朋友每次來了之後都在朋友圈裡說的效果確實很好，她也給我們介紹了不少人過來，大家體驗之後基本上都說有效果，所以你可以瞭解一下我們EMS 智慧 燃 脂 衣哦~
產後的第一件事，
讓嬰兒自己哺乳，讓他養成習慣。
千萬不要用奶瓶替代……
讓奶瓶替代乳頭，讓孩子養成了壞習慣，又傷害了自己。
哺乳是最好的，恢復身體健康的方法。