生孩子會破壞體型，就是說你的盆骨因為生產變得松馳了，變形了。你可以到網上搜索一下如何產後恢復體形，多練練吧！

生完孩子後，腿和腳合不攏該怎麼辦？

每個人的身體情況都不一樣，生完孩子後有的媽媽可能不會出現太多的問題，可是有的媽媽們會產生一些腿和腳合不攏的情況，這究竟是為什麼呢？我們的準媽媽們又該如何在生完孩子後避免和改善這種情況呢？一般來說，在懷孕的時候進行適當的鍛鍊，有助於在生孩子的時候更加的省力同時也可以減少產後一些容易出現的狀況發生。

1、運動修身

簡單地說，可能是由於孩子太大，導致在孩子出生時開骨縫後子宮沒有完全恢復過來，使得臀部鬆垮，影響盆骨恢復，以至於腿腳不能合攏。這就需要我們的媽媽們在月子裡謹慎小心，輔以一些適度且健康鍛鍊，有助於增強血液迴圈，提高腿部的肌肉彈性，促進盆骨恢復，改善腿腳不能合攏的問題。

2、使用骨盆矯正帶

深層次地說，腳和腿合不攏的根本原因是由於分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，使得撐開的骨盆不能及時恢復，所以可以選擇一款專業的骨盆矯正帶來恢復身體。產後媽媽一定不要貪圖便宜，正規的最為重要。

3、飲食調整

在月子裡，一定要注意自己的飲食不要太油膩，以清淡為主。補充一些含有蛋白質的食物，有利於改善上述情況。

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我來回答，並不是每個女人生完孩子都是千篇一律的，人的體形不一樣灰復能力不一樣，怎麼用一概而論去答覆呢？有的不生孩子腿也是鑼圈形的！