懷孕後每個準媽媽都在問“我的寶寶健康嗎，寶寶現在怎麼樣”，特別到了懷孕後期擔心與日俱增，那有沒有什麼好的辦法來了解寶寶的健康嗎？有，數胎動！數胎動是最直接也是最簡單瞭解寶寶健康的方法，每一個寶媽都應掌握的技能。 妊娠18～20周開始，孕婦自覺有胎動，每小時3～5次，隨著孕期的增加胎動趨於頻繁，孕後期腹壁薄且松的孕婦可在腹壁看到胎動。數胎動主要有兩種方法。一是每日三次計數法天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時，每小時1小時胎動不少於3-5次，反映胎兒情況良好。然後把3次數到的數字相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。如12小時胎動次數為30-40次，反映胎兒情況良好。還有一種是每日1次計數法：每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線。 如小於10次/或逐日下降大於50%而不能回覆者提示胎兒宮內明顯缺氧，抓緊時間去醫院。胎動的正常範圍可以簡單概括為：每小時3-5次十二小時30～40次。 有些寶媽媽總是有疑問為什麼我數的胎動總是多呢，那是因為你的計數方法不對，胎兒連續的胎動或一次多處胎動只能算做一次胎動。 有資料表明胎動消失後12小時後胎心小時，所以怎麼數胎動是每個寶媽必須掌握的技能。望我的回到能給大家有些幫助，有什麼不明白的可以私信我。

35周以後寶寶長大了，他可活動空間就變小了，所以胎動會減少。可是如果寶寶好長時間不動或者突然胎動的特別厲害，那寶媽就需要注意一下，防止寶寶缺氧。但是隻要寶寶動著，一般情況下不會有什麼問題，要相信自己的寶寶！祝你和寶寶健康，順利生產^_^