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1 # 鵬哥叄陸伍
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2 # 蘭亭細雪
晚上躺在床上玩手機相當不好。本人是一名遺傳性近視眼患者。每天晚上也喜歡玩手機，但是一會兒就會視力模糊，如果用手揉眼睛，還會感染眼疾，所以，在光線昏暗的晚上，最好不要玩手機。
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3 # 阿珊的煮婦生活
很多人都有個習慣，經常晚上關了燈準備睡覺，還會默默地掏出手機，刷短視訊、打遊戲或是追追劇。
然後……
一個晚上過去了
疫情期間更是如此
摸黑玩手機，小心青光眼找上你！青光眼可能會導致失明，一旦致盲，就不可復明了。
白內障和青光眼是一對“難兄難弟”，在全球致盲眼疾排名中白內障居首位，青光眼緊隨其後，但是，青光眼卻比白內障要危險得多！
青光眼是首位不可逆性致盲眼病，因青光眼具有的隱匿性，早期難以發現，被稱作“盜走光明的小偷”。
摸黑玩手機，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，導致眼壓升高，青光眼急性發作。
持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降、視神經損傷和視野縮小，如果不及時治療，甚至可能導致失明。
青光眼是一種終身性疾病，特殊時期，要保持良好的心態和穩定的情緒，精神壓力大，思慮過多，生悶氣或大發脾氣，均易發生急性青光眼。
如何保護好自己的眼睛
1，不要過度用眼，持續看手機時間儘量不要超過20分鐘，要有意識地眨眼，注意給眼睛“減負”。
2，平時看手機時最好調整手機螢幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和。
3，有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下螢幕和背景環境間亮度的差距。
4，對於青光眼患者來講，喝水也是個大學問。要避免一次性大量飲水，水要少量分次喝，晚間儘量減少飲水量，防止誘發青光眼。
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4 # 小馬lopku
你說的確實傷害視力，不過你可以看看一下7個注意事項
1.手機燈光調低：晚上躺床上看手機，儘量把手機燈光調到最低，也不要把手機螢幕正對著眼睛。最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了痠痛。
2.不要側躺玩手機：左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差！
3.不要俯臥玩手機：對手肘、腦部的血液迴圈造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4.仰著玩手機比較好：這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好、對健康影響最小的方式。
5.不要超過一個半小時：晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了。所以，儘量不要玩超過一個半小時！另外，記得把手機或瀏覽器的字型調大些。
6.不要開臺燈：晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌。
7.忌睡覺前吃很多東西：晚上吃東西的好處就是：可以延遲生物鐘的到來。壞處就是：第二天眼睛浮腫、便祕、長期以來胃會罷工的！
這樣你的實力肯定會越來越好
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5 # 音樂小孩愛剪輯
你討厭,你討厭,天天親我嘴和臉,你無恥,你無賴,天天拉我褲腰帶,你無情,你無意,只會花我的血汗錢.
手機就是這麼一件物品，更是讓人從早到晚，愛不釋手。白天還好，到了晚上，我們就需要格外的注意了。
暗屋裡的燈光相較於白天會變得昏暗，手機的亮度也要跟著做出調整了，不然的話眼睛會哭的。
短玩手機的時間不要太長，我們都知道藍光對眼睛的危害，長時間的看手機，眼睛視網膜上的感光物質會慢慢減少。感光物質對眼睛是起著保護的作用的，一旦減少，就會容易導致眼睛發炎，嚴重時還會導致角膜穿孔，所以玩手機的時候，也要注意給自己眼睛休息的時間。
躺左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，很容易造成左右眼睛視力偏差；而俯臥則易對手肘、腦部的血液迴圈造成困難，頸椎以上極易形成惰性缺血。
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6 # 追尋熱點
在昏暗的光線下用眼過度，還可能會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，誘發青光眼。而青光眼是目前中國幾大致盲眼病之一，後果嚴重。
晚上玩手機
要知道下面這七條注意事項
這些玩手機的護眼方法會對你很有用的
2.不要側躺玩手機：左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差！
3.不要俯臥玩手機：對手肘、腦部的血液迴圈造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4.仰著玩手機比較好：這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好、對健康影響最小的方式。
5.不要超過一個半小時：晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了。所以，儘量不要玩超過一個半小時！另外，記得把手機或瀏覽器的字型調大些。
6.不要開臺燈：晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌。
7.忌睡覺前吃很多東西：晚上吃東西的好處就是：可以延遲生物鐘的到來。壞處就是：第二天眼睛浮腫、便祕、長期以來胃會罷工的！
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7 # ninioonini
以我玩兒了10幾年的經驗來看，視力跟遺傳關係比較大，外在因素只是其次再其次，我從小學6年級就是100多度，嫌戴眼鏡不方便加不好看，就一直沒戴。不透露年紀了，去年年前檢查，度數沒變，依然100多度，不用眼鏡完全不影響生活。
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8 # 二排五班
人們都知道晚上躺在床上玩手機影響視力，這是被醫學界證實並肯定的，問題是抽菸的人都知道影響肺功能，引發很多病發症，喝酒的人也都知道喝多難受，造成胃出血、肝臟出問題，但抽菸、喝酒的人還是大有人在，而且蠻不在乎，都應了那句話——”不見棺材不落淚“。
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9 # 養髮專家宋久洪
玩的太久 會影響視力的 無論在哪裡玩手機 眼睛盯著螢幕 對視力都會有影響的
保持良好的用眼習慣 看一會螢幕 就休息一會眼睛 這樣視力才會健康
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10 # 為夢想而努力中哥
會有影響的，長時間的，躺在床上玩手機，會眼睛疲勞，手機藍光對眼睛有輻射，所以，玩手機，玩一會兒必須讓眼睛休息一下。
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現在很多年輕人喜歡在晚上的時候躺在床上玩手機，這對身體健康有非常多的危害，比如會嚴重影響視力。
眼乾症
危害：正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個，手機螢幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數週內引起角膜穿孔，導致失明。
正確做法：經常玩手機導致眼睛乾澀可以採用以下方法，如用毛巾熱敷；常喝綠茶、鐵觀音；或者玩完手機注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等來緩解眼部疲勞、乾澀等症狀。
影響視力
危害：長期躺在床上玩手機，會對眼睛產生極大損害。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。還有，若在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視。甚至有可能導致散光！
正確做法：應限制玩手機的次數，還有玩手機時眼睛要離螢幕遠一點，以及玩完手機後注意眼部保養，比如滴眼藥水、做眼保健操等。