若不太嚴重，可用棉布醮陳醋熱敷10至15天，一次約二十分鐘左右，注意溫度不能過高，防燙傷。另一個方法拍打委中穴至青紫，最好能在青紫處放點血，隔週一次，最多三次看效果

腰突要看到了什麼程度。

單純突出，沒有根性症狀及功能障礙，只有區域性疼痛的，可以行腰部推拿，緩解肌肉緊張對纖維環的拉扯。

有根性症狀，比如左側或右側下肢疼痛運動疼痛加強，坐臥減輕，則需要介入治療，如神經根損毀術或者腰椎介入消融術。

單側肢體喪失部分行動功能，就比較嚴重了，要是ct及核磁都支援患側髓核拖出壓迫硬膜囊，可能就要行孔鏡手術，或者行開放手術。

當然，具體還是要結合臨床，沒有一成不變的方法，要看病情的發展程度。

腰椎間盤突出和腰椎骨質增生的病人，症狀明顯時需要多臥床休息靜養，減輕腰椎區域性肌肉神經的無菌性炎症反應，同時可以接受中西醫結合的治療方法。西醫方面，可以口服非甾體類藥物緩解肌肉痠痛症狀；中醫方面，可以進行腰部牽引，針灸治療，推拿治療，理療，中藥口服和外治方法等等。

具體要看突出的程度和分類，不要頻繁彎腰，利用DDS生物電滲析理療技術做做調理，促進突出部位血液迴圈，每天適量走動走動，都有助於身體恢復

椎體前緣增生，不需要治療。請不要提出之樣無知的問題{如果你是學醫的)如果你是患者，被醫生告知之。那你要小心了？多去幾家醫院檢查資詢

前緣骨質增生沒必要治療。治療也不會有好的效果。針對於腰間盤突出症狀明顯的要多注意休息。也可以熱水浴，泡溫泉等讓肌肉放鬆。