一、臉頰兩邊上的肉怎麼減下來

1、吃東西的方式一定要改變

不少年輕人平常吃東西的時候都喜歡狼吞虎嚥，這樣的咀嚼方式其實是不正確的，正確的吃飯方式一定是細嚼慢嚥，建議大家吃一口食物要在牙齒上咀嚼15-25下，這樣的慢慢吃飯能夠鍛鍊臉部肌肉，最終能夠讓大家擁有一個勻稱的臉蛋

2、平常多吃清淡的食物 很多的女性為了擁有一個瘦小的臉蛋就選擇了節食的方式，其實不應該這麼去做，這種節食的方法不但不減去臉上的肉，還丟掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鮮的蔬菜水果，吃菜的話油膩的食物千萬不要吃，吃的清淡一點。

敷臉法早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢

3、按摩霜瘦臉

做法：

1.用按摩霜輕輕摩擦面板，其指腹須朝內側。

2.由骨部分往上推託，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續一分鐘。

3.最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。

二、注意事項

（1）熬夜:導致胖臉當之無愧的第一元兇！

(2)睡前喝水。聽說志玲姐姐晚上七點後就不喝水了。

(3)飲食過鹹口味過重。

(4)低頭和凡事和低頭相似相關的動作。低頭玩手機低頭走路，窩在沙發收下巴看電視。

這樣堅持下去，就會瘦下來的