作為一個面板角質層薄的女孩子，我最有發言權了，我是靠不洗澡來修護我的面板屏障的~

舒淇是我很喜歡的以為港臺女演員，風情萬種，嫵媚靚麗~但她也是容易過敏的肌膚，很早之前就要與過敏“分手”。

1、外油內幹，面板敏感2、護膚品不易吸收容易搓泥3、面板面部出現紅血絲4、痘痘、大面積閉口久治不愈5、面板脆弱、敏感，對大多數非強功效型的護膚品不耐受6、面板長期處於發炎狀態

我是屬於2、3兩種情況，護膚品容易搓泥，也可能是上妝的手法問題，也可能是清潔的原因，但面板面部出現紅血絲，必然是面板屏障受損的表現。

我是乾性肌膚，座標大北方，現在面板也是超級乾燥。平時很少有出油的情況，只有下午脫妝的時候粉底液稍微有點油。臉頰兩側的面板很薄，有紅血絲，不過不是很明顯，可以用粉底液遮蓋住，但是卸完妝真的就是紅臉蛋~面板的狀態不是很穩定，天氣太熱或太冷都會有明顯的變化，太熱，臉頰兩側的蘋果肌就超級熱，燒的臉上有點癢；太冷的話，臉頰兩側的蘋果肌會凍的很紅，活像一顆紅蘋果。

清潔—保溼+修復—防晒

清潔

對於受損肌膚，還是建議少清潔，如果真的化了妝，或者塗了防晒，用洗面奶是清潔不乾淨的，就要用卸妝產品，但為了減少二次清潔，建議大家嘗試一些卸妝潔面二合一的產品，或者選擇殘留感不強的卸妝油或卸妝乳，一次卸淨，然後溫水沖洗乾淨，不要二次清潔。

在洗面奶 的選擇上，也要以溫和性為主，選擇氨基酸的潔面就可以了~

早上起來可以用清水洗臉~

保溼+修復

面板屏障受損，一般是面板裡的細胞間脂質減少，表現在臉部的就是乾燥、泛紅、面板容易敏感。

細胞間脂質是角質層的一部分▼

所以說補充細胞間脂質是修復面板屏障最有效的方法~

pureskin營養脂質

這支營養脂質，我更喜歡叫它“厚臉皮”面霜。從我以前受損嚴重的面板來看，這支面霜的效果還是有的。

先來說一下肌醇的營養脂質。質地是清爽型別的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果蠻好的，按摩一會就完全吸收了，臉上不會有粘膩，也沒有香味。適合各種肌膚的人群使用~塗抹後，感覺很滋潤，面板有很自然的盈潤感~

我是一天只用洗面奶洗一次臉，早上用清水洗臉，晚上用芙麗芳絲的潔面清洗一下，再用化妝師、精華液、眼霜和肌醇的營養脂質，我是在用了一個月後才發現臉頰兩側的面板稍微有點好轉的，早晚我都用，晚上會塗的稍微多一點，主要是它很好吸收，沒有粘膩的感覺~剛開始的時候，臉頰兩側吸收也不好，要等好一會才會吸收，用了這支面霜一個月後，吸收效果才轉好的~所以我覺得面霜除了保溼還有修復的功效，但要真的長期使用，你不能指望任何護膚品用一次就轉好，那也不太現實。

除了可以修復細胞間脂質，這支面霜的保溼效果也是很不錯的，它含有的角鯊烷成分是很好的自然油脂，親膚性很好，補水效果也是能看到的。對我來說，這更像是一直價效比的面霜~

防晒

防晒的重要性不需要我來贅述了，大家都明白。對於面板屏障受損的人來說，防晒是更重要的，外出的時候除了塗防晒霜，還要記得打傘、戴口罩。儘量別讓自己暴露在灼烈的Sunny下，紫外線對面板的殺傷力本來就強，對於受損的肌膚來說，基本沒有任何阻擋的東西，所以說對面板會造成更大的傷害，面板也會更幹。

對敏感肌來說，想要改善面板，就得先修復角質層。

在修復角質層，我們先了解一下角質層的構成。

如圖所示，健康的面板屏障像城牆，每一層都是整齊的，也能幫助我們抵禦很多來自外界的傷害

但受損的面板就好像沒有了抵擋物，各種各樣的刺激物、細菌病毒都會入侵面板，也保留不住水分，面板會幹燥、刺痛，甚至加速衰老。

市面上也有很多可以修復角質層的護膚品，像含有維生素b5、細胞間脂質、角鯊烷、神經醯胺等成分的護膚品，對受損肌膚比較友好，也是目前比較好用的一些產品。雖然好多護膚品裡標註自己添加了以上成分，但你覺得不到100塊，商家能給你新增多少呢？

如過你覺得有道理，也想修復角質層，還是用稍微貴點的精華吧，至少它有用。

就是這樣透明的保溼凝膠，更適合幹皮。它裡面的修復成份是維生素B5，除了強大的保溼功效，修復效果也很好。這個精華液是凝膠型別的，沒有什麼味道，也沒有酒精的味道，上臉後很好推開，而且也很容易吸收，臉上是綿綿的那種感覺，很舒服，也很自然，使用感真的是很不錯，用了一次就愛上了。

再來說說修復效果，一般我們的面板新陳代謝是22天，但隨著年齡的增長和經常熬夜的事實，所以有的人可能更長。我用了到現在有好幾個月了，所以效果能看出來，首先是臉上泛紅少了很多，面板狀態也穩定了不少，而且最有意思的就是面板整體上也滋潤了很多，我覺得這瓶精華還是有效的。

我記得好像是劉亦菲代言的，她本身也是敏感肌，所以用這個精華液還是很不錯的。我是找代購入手的，所以價格我還能承擔。來說說使用效果，香味很好聞，是乳液質地的，很滋潤，上臉很好吸收，使用效果很棒。

修復效果當然有，但更多的是緩解，沒有修麗可的勁猛。用的時間久了，面板狀態也會越來越穩定，尤其是敏感肌很嚴重的人，還是有效果的。

珂潤面霜

確實很溫和，上臉吸收效果也不錯，晚上用也挺滋潤，也沒什麼味道，很適合敏感肌使用。

修復效果要等用完一整瓶才有，剛開始用肯定沒什麼太大的效果，最多就是比較溫和，對敏感肌很友好，其它還是要等時間來證明。

目前我就用了一個月，給我的感覺就是還可以，至少它很滋潤，修復效果可能比較小，但也要堅持使用鴨，平價面霜裡這一款是比較不錯的。

這一瓶是修復效果很好的面霜，尤其是對角質層比較薄的人來說比較適合，因為它裡面含有脂質，可以修復我們不太健康的角質層，讓面板更健康。是那種很清爽的質地，也沒有什麼味道，很溫和，敏感肌可以放心使用。

上臉後吸收效果超級好，輕輕塗一下，就可以自己吸收，也不油膩，屬於比較清爽的面霜。我是幹敏皮，臉頰兩側比較敏感，所以一直也在用這一款面霜，確實感覺修復效果可以，用了一段時間後，感覺面板泛紅沒那麼嚴重了。所以，綜合是一瓶好面霜。

很適合幹敏皮的面霜，成分比較溫和，孕婦也可以用。味道特別好聞，淡淡的香味，上臉吸收效果也特別好，我早晚都用，秋冬季節用起來比較好，很滋潤，幹皮用的比較厚重，要乳化一下然後一按壓的方式塗臉上，白天上妝不會有搓泥的情況，我覺得還挺好的，可以用。

1.洗臉儘量用溫水，幹敏皮可以早上用清水洗臉

2.不要用磨砂膏清潔臉部，太傷面板了

3.把毛巾換成洗臉巾，擦臉的時候輕輕按就行了，別全臉擦，對自己溫柔點

4.不要經常貼面膜，過度水合，面板狀態會更不好

5.經常戴口罩真的有用，這一個春天我都沒怎麼面板過敏

6.別用洗臉儀，千萬別

7.如果在修復角質層的時候，還想美白面板，可以在晚上單獨使用功效性的精華液，白天別把這兩種精華液疊加使用了，沒什麼效果。最好是等面板角質層修復好了以後再美白。

8.也要注意防晒，防晒也很重要，不僅僅是塗防晒霜，還要記得打傘，帶墨鏡，戴帽子

9.不要經常用手摸臉，因為手上細菌多

10.避免長時間待空調房，不過現在有口罩，基本不會吹到臉上~

11.精簡護膚，現在也不用化妝，做好基礎的護膚就夠了

12.勤換床單被套，尤其是枕巾，一週換一次吧

13.別用什麼檸檬啊、黃瓜敷臉了，很傷害面板的，直接吃吧

14.多吃點清淡的食物，少吃高糖、高鹽、高油的食物

溜了溜了~

我也是面板敏感的MM。是因為自己年輕的時候不懂得怎樣正確護膚，青春期的時候總是長痘，用了很多祛痘去角質磨砂的洗面奶，洗臉的動作也不輕柔，尤其是卸妝的時候，先用了卸妝油又用洗面奶，還要洗三遍，很快面板角質層就被我折騰薄了。

一旦變成敏感面板，自然面板不會好到哪裡去，最表面的角質層被破壞，面板的鎖水功能都會大大降低，面板缺水後各種問題接著都來了，如長斑，細紋。

根據我的經驗，敏感面板的美眉，不要用功能性的產品，尤其是美白，祛斑，祛角質層的洗面奶，減少化妝次數，每天用清水輕輕的洗一下就可以了，或者不洗，然後用噴霧補水，現在有很多針對敏感肌的，可以試用一種，最後一定要用保溼乳液，這是用來鎖水的，敏感面板可以選擇醫用的乳液，有很多，自己在網上找找，先小面積的塗，不發紅再用全臉，我一般不選擇用防晒霜，出門帽子墨鏡口罩，能晒到的地方都捂上。因為用了防晒就要卸妝，又要折騰一次角質層。

面膜也要選擇醫用面膜，裡面不含香精和防腐劑，單純保溼功能的就可以。

還有一種有效修復角質層的方法，就是嘗試一下醫美，如打水光針，可以增厚角質層，一個月打一次，因為這種有創的操作，會刺激皮下膠原蛋白再生，不僅修復角質層，補水保溼還可以減慢衰老速度。我連著打了六七個月，發現洗完臉後面板都不容易發紅了。

可能是過敏體質惹的禍!

過敏體質是在先天遺傳基礎上形成的一種特異體質，比普通人更容易發生一些常見的過敏症狀。

如春季過敏原活躍，過敏體質人群也就容易發生過敏症狀，包括：面部或眼周圍出現一片片紅斑，有細碎的糠狀鱗屑，瘙癢且夜間會加重；或出現全身面板奇癢、起紅疹塊和鱗屑、脫皮等現象；還有人會不斷打噴嚏、伴有鼻塞、流淚等症狀。

當出現這些情況的時候，很多人的第一個反應：我是不是過敏了?

確實如此，以上就是面板過敏、過敏性鼻炎的常見表現，發生的原因主要是空氣中的花粉、灰塵、粉塵蟎、戶塵蟎等過敏物質飄落在面板上或經呼吸道吸入，從而誘發機體產生的過敏反應。

當出現過敏症狀時，首先要避免再接觸過敏原，並觀察症狀緩解情況。

有過敏體質也不要過於恐慌和緊張，隨著年齡增長，人的體質改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分人的過敏症狀也會有改善。

適當進行鍛鍊，增強體質，提高免疫力，天氣好的情況下多進行戶外活動。

飲食清淡營養合理，多吃維生素和礦物質豐富的食物，如小白菜、番茄、捲心菜、花菜等；不吃或少吃油膩食物、甜食、辣椒等辛辣刺激食品；儘量少吃一些魚蝦河蟹等富含蛋白質的食物。

保持室內環境清潔，勤換床單被罩及枕套等。

個人衣物定期清洗，貼身衣物正面晾晒，可以使用除蟎儀除塵。

過敏體質人群以及既往罹患過敏性疾病的患者在換季時應盡力避開過敏原：

儘量減少外出，避免到樹木花草多的公園等地方。

在花粉柳絮較多時外出，佩帶口罩做好防護措施。

更換或晾晒被子時戴口罩，防護粉塵蟎或戶塵蟎。

規律作息不熬夜，保持充足的睡眠。

注意房間通風，避免房間有太多灰塵，特別要注意定期清洗空調濾網。

避免過度日晒刺激面板。

保持面板清潔，並面板充分保溼，避免炎熱引起的面板乾燥。

面板敏感以及顯得蒼老，這是兩個大問題。

建議先解決敏感再處理蒼老。敏感從膚質上入手，不知道你是什麼程度，建議暫停化妝品使用觀察一下，僅做好日常保溼防晒清潔就好，不要著急化妝以及抗衰，那都是建立在好面板的基礎上採取考慮的事。這個階段不要頻繁去角質，也不要使用任何美容院產品，問題嚴重直接去面板科看醫生，也可以查查過敏源，日常避免接觸過敏源，小問題就做好日常護理就好。日常護膚推薦薇諾娜系列，它家的舒敏保溼特護霜和防晒系列都挺好用的，醫美護膚品成分簡單用著放心，特別適合面板敏感人群。

再說抗衰，抗衰護膚品很多就不做推薦了，如果顯得蒼老可能與骨骼皮相都有關係，這些順其自然，我們可以在面板狀態和精神狀態上改善。說回面板，緊緻水潤無皺紋更會顯得人年輕，那還是要做好日常補水以及防晒。另外精神矍鑠也會顯得氣色好，所以要想不蒼老，早睡早起至少要做到吧，再加上適度護膚，穿衣打扮，運動健身，要從多維度來提升自己的年輕感。

人說相由心生，也許生活壓力大，無暇顧忌美容養生，可想想多少年前誰曾經還不是一個小女孩呢，心底裡的善意和對美好生活的嚮往，那種骨子裡的狀態是決定一個人氣色的重要因素。

所以樂觀一些，多愛自己一些，抽空取悅自己吧，我們值得讓自己好看一點。

角質層薄、面部泛紅，典型的肌膚屏障受損，敏感肌。

1.肌膚最怕紫外線的照射，更何況是敏感肌，所以必須要注重防晒，可以使用值數高一點的防晒，如果有條件，儘量避免日光的照射，畢竟再好的防護都不如直接躲避。

2.暫時停掉面膜的使用，想要改善肌膚不是敷幾片面膜就可以的，面膜的作用是在肌膚平衡的情況下輔助營養吸收的，對於肌膚受損不但沒有改善，還會適得其反。

4.清潔過程中，不要用力搓臉，選用溫和的潔面產品，例如含有氨基酸成分的潔面，溫和不刺激，特別適合敏感肌。

5.堅決不可以去角質，因為角質層已經特別薄了，過度的去除會對肌膚造成損傷。

產品建議：

1.城野醫生（植物成分，清爽不油膩）

2.雅漾（天然保溼）

3.理膚泉（調整問題肌膚）

4.AB神經醯胺原液（神經醯胺加植物提取物，溫和不刺激，補水修護肌膚，改善敏感肌）

可以瞭解一下法國美帕這個牌子，專做修復的，並且是一個醫學實驗室出來產品。尤其是維生素B5修復噴霧，敏感肌的救星，膠原青春系列的產品可以很好的改善肌底層，我自己用完了好幾套

可以體驗一下簡露產品，它修復面板內部受損細胞組織，安撫敏感脆弱現象，緩解面板壓力，改善肌膚耐受力，喚醒肌膚抵抗能力，專業調理。