艾灸之後很多時候都會汗出不止，猶如運動歸來一樣，血液迴圈和新陳代謝也明顯加快，滿面紅光，因此，艾灸可以替代部分運動，或者與運動結合嗎，例如與坐禪、站樁、瑜伽、八段錦、太極等同步進行，結果會如何呢。
回覆列表
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1 # 百川推拿
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2 # 邵可易
顯然不能。艾灸的主要功能應該是逼出體內的邪氣。這種邪氣包括溼氣和寒氣。而逼出邪氣，是要開啟營衛之氣。
如果長期生活在陰暗或潮溼的環境，開啟營衛護體，反而邪氣更容易侵入身體。
所以艾灸的先決條件是，家居環境要好。
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3 # 艾灸儀艾灸床
艾灸的好處
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的產生近紅外和熱量作用於人體穴位或特定的部位,刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
艾灸起作用的原理一方面是用艾草燃燒時產生的熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼等效果。另一方面是藉助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，所以古人經過多年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。
第三個原理是根據身體情況灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。
運動的好處生理上利於人體骨骼肌肉的生長,增強心肺功能。減低兒童在成年後患上心臟病，能改善神經系統的調節功能。心理上具有調節人體緊張情緒的作用，有助安眠及消除讀書帶來的壓力，以培養人的團結協作及集體主義精神。
從生理方面來說的，艾灸和運動的作用並不重合。還是建議運動為主，艾灸為輔的養生方式
艾灸(指的是傳統灸法)能夠溫陽助氣，透過艾灸能將身體內的寒邪之氣驅出體外，起到昇陽健身，增加氣血流通，尤其是受寒之軀，它能起到針或藥所達不到療效。
但艾灸不能代替運動，也就是說艾灸和運動都是強身健體的方法之一，它們之間互不矛盾。