你好！要想知道腎陽虛怎麼改善，吃什麼藥好，首先要知道什麼是腎陽虛，以及腎陽虛是怎樣造成的，有什麼表現。腎陽虛是由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。 中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根。

　　腎陽虛證的臨床表現可以概括為十個方面：

　　1.腰膝痠軟而痛 2.男子陽痿早洩，女子宮寒不孕3.久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉4.小便頻數，清長，夜尿多5.浮腫6.面色黧黑無澤，畏寒肢冷8.精神萎靡9.面色白，頭目眩暈10.舌淡胖苔白，脈沈弱而遲均為陽虛之證。腎陽虛最明顯的特點就是畏寒怕冷，這是與腎陰虛所區別的根據之一。

　　常用的溫補腎陽中成藥：右歸丸，人參海狗丸、金貴腎氣丸，五子衍宗丸，七味都氣丸，龜鹿補腎丸，桂附地黃丸等，這些藥物效果都不錯。

　　建議在生活中多吃熱性補腎助陽的食物和藥材，像羊肉，牛肉，黑芝麻，海馬，荔枝，狗肉，韭菜，淫陽藿，雞肉，驢肉，龍蝦，黑豆，板栗，芡實，山藥，核桃，豬腰，淡菜等。

可以吃藥，很多。

但實際上，用現代醫學的角度來說，是睪丸酮代表的性激素分泌少了。

怎麼提升呢？

肌肉量影響睪丸酮分泌，力量訓練可以提高睪丸酮分泌量。

多做負重深蹲。