病了不可怕，關鍵是態度和行動。我曾給一個抑鬱了三十幾年的女士做諮詢。她來時是人攙著，頭不能自主，需靠在沙發背上。經過三次諮詢，她笑著走出諮詢室。關鍵就是她對發生在自己身上的事情的看法,態度改變了，對存在於內心的不良體驗，進行了改寫。看法改變，心情隨之改變，再加上積極的行為，人也就好起來了。

把自己的悲傷一段一段地展開，讓讀者去評價，這需要對生命終極意義的坦然認識，可以想象的作者金尚內心是多麼的堅強，你不讓我好好活著，我偏不讓你得逞，我會假想自己從小就生活在愛的氛圍裡，那些傷害我、詛咒我的不是親人，而是敵人，但是我極需的是拯救自我，我假想的你不是親生父母，而是養父母，我們之間的血緣關係是蕩然無存的，我只是你的工具——未來你養老送終的工具。可是，我深知沒有了你們，沒有了迫害，我仍舊能成為自己的主人。生命是單程線，無數次被人證明著，但是我們本質上都是自私的，你吝惜自己的情感，我們可以原諒你，但是我不能原諒自己，我要愛自己的孩子，愛自己的羽毛。路是人走出來的，人也是路走出來的。抑鬱症並不可怕，可怕的是我們沒有正確的、科學的、積極的方法去應對它。《滾蛋吧！抑鬱君》現身說法，說出了現代人對於原生家庭的探討與脫離，人總是要向前看的，走著走著我們在時間的飄移下漸漸地就忘記了身上的苦痛，也許是從別人的安慰中找到了自己存在的價值，也許是你的正義凜然讓那些有企圖的人望而卻步。人生劇本的寫作者不是父母，也不是朋友，正是自己。你只有把自己的命運把握在手中，你才能覺醒，早晚沒有關係，我們對於父母的依戀無外乎是他們將你帶到這個有花有草有風有雨的世界，此外，他們能給予我們的完全不在我們的決策之中，得之我幸，不得我命！